🏷擁有幸福的五個天賦，你運用到幾分了？-「與幸福有約」給你的習慣之一

當我們在與外在的世界互動的時候，我們有機會不斷正視自己的優缺點。這個時候我們可以選擇視而不見，也可以試著克服排斥感、突破自己。

不過在人類的習性中容易順著自己的強項去行動、於是缺點永遠無法被克服、於是生活就會在黑暗旋渦中打轉了。

這本今天要介紹的書 與幸福有約 中提到七個習慣，可以讓家庭走向幸福的道路，而我們今天整理出第一個作者提到的概念：「主動積極」。

首先我們先來看一下這個小測驗，了解一下把「主動積極」中五個天賦發會到什麼程度吧！

點這邊可以直接到博客來觀看本書資訊喔📖：與幸福有約 — 美滿家庭的七個習慣

測驗結果的解析：

若你的得分為 0~7 代表你未發揮這些天賦

若你的得分為 0~7 代表你有發揮這些天賦

若你的得分為 0~7 代表你高度發揮這些天賦

接下來讓我們解釋一下這五個天賦怎麼從生活中不斷練習：

察覺自己的行為、甚至是念頭。跳脫一般的思維和假設是需要透過練習的。當我們出現一個感受的時候反問自己「為什麼我會這樣想」、當做出一些行為的時候靜下來反思「為什麼我會這麼做」，從這之中追溯自己的記憶、童年經驗，一直都是很多心理諮商師使用的方式，當我們擁有這個能力之後，就不會被情緒綁架了！

深一點的說是道德和倫理的意識，淺一點的說是我們用自己的價值觀去評估生活、為自己的行為反省。

這件事十常被掛在老師的嘴巴上，但是實際做就會很困難。尤其是在這個世界中每個人都擁有自己的看法、這時候我們更需要有一本「屬於自己的寶典」。

「如果是我，我會怎麼做」，這樣去反問自己。當看到令人難過、生氣的社會新聞，如果是你，你會怎麼去避免這些事情發生、如果是你發生這些事情，你會怎麼去解決呢？這樣運用在生活中、練習成為一個能夠感知情的人。

跳脫過去的經驗、去想像「如果今天這麼做會發生什麼樣的未來」？

簡單用四個字解釋即是「我決定了」。

當一個人「決定」不走回頭路、「決定」改變未來、「決定」將上一輩的傷害停在自己這一代，你可以想像這未來的改變會有多大！

幽默感來自前面四者的混合並用。

幽默的開始來自於自覺狀態、洞察到事務蘊含的反諷、可愛之處;

幽默感來自良知、振奮人心但不貶損他人;

幽默感來自自主意志、選擇幽默的心態面對事物、不消極回應、不被情緒淹沒。

於是

作者在書中提到這一系列的習慣，可以促進我們大腦分泌腦內啡（endophrins)振奮我們的心、引領我們走向幸福的生活。看完可能覺得每一個天賦都很困難嗎？

但沒關係，作者已經在起頭就告訴我們這是「天賦」，你已然擁有，只是我們不斷在生活中練習發揮了！一起邁向幸福的人生吧！

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