只有想吃很多很多水果和蔬菜時才會進廚房🍽

如題。
老公、小孩爽爽在客廳吹冷氣
我在邊間緊鄰後陽台的廚房流著汗煮三餐
實在熱到心有不甘😑
雖然也沒把冷氣隔絕在廚房門外
但熱氣蒸騰的灶咖
加了台電風扇ㄧ樣不夠涼😥

這陣子很偷懶的狂訂外送
只是
好想大口大口吃蔬菜和水果
這時候沙拉是好選擇
自己愛吃的蔬果，洗淨切塊或切丁
團購買來的法式舒肥雞胸肉
和綠野農莊的鹹酥雞
中火煎熱，再切片或切小塊
舖在乾淨的鑄鐵鍋上
ㄧ半舒肥雞胸肉
ㄧ半煎熟的鹹酥雞塊
再把切好的芒果、火龍果、蕃茄、玉米
舖上尖尖滿滿的ㄧ層
灑上早餐的水果乾穀麥
佐上味噌御露

這個，我可以👌
不用20分鐘就能出廚房🙌
最近，晚餐都用蔬果沙拉來打發這ㄧ餐
滿足✌️

味噌御露這裡有👇👇👇
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（沙拉佐味噌御露或超商無糖優格都很對味哦🙌）