手作早午餐/朝食2020/07/17 起司🧀️豬肉排太陽蛋🍳生菜🥬漢堡
 2020/07/17早午餐/朝食 （在家簡單做）
主食：起司🧀️豬肉排太陽蛋🍳生菜🥬漢堡
水果：堅果🌰/芒果🥭/奇異果🥝
飲料：手沖咖啡☕️
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《輕鬆小品》生命中的勇敢與害怕
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古人言：
人生不如意之事，十之八九。生活處處都是挑戰。
害怕不會因為不去面對，就會自動消失，
郤會因為去面對，而有機會迎戰，有機會成功。
雖然有所不安，但因有著對未來的挑戰性，
不確定感，會激起讓人想安定的心，進而帶動～
內心想要向前+變安全的動力泉源。
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當有不安全性，人事地來臨時，
多少帶有不同程度的害怕，有時，這個害怕，
只是因為陌生，或是不想看清楚。。
（看到黑影～就開槍，看到草繩～就是蛇，
請⋯轉身，拿個手電桶+打開雙眼～^_^。）
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害怕的背面，就是勇敢～人因勇於面對而變勇敢，
這時的自己，需的是：
１．閉眼＋深呼吸，～穩住自己。
２。信心建立：我很勇敢，因為我選擇面對。
３．面對後，是要有所準備／是知己知彼的上戰場。
不做準備，一人當關，站著被打～～是傻膽。
４．越多的事前準備，會增強自信心，
也提升戰勝害怕的信心。提高勝算。
５．當越過這個山頭時，就會發現，原來，
害怕也不過如此。
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步驟：
1. 前一晚;先醃製；
🥒豬里肌肉，切0.5-0.8cm厚，川燙過水！
🥒加入適量的老滷醬油/日式醬油/米酒/
🥒迷迭香/鹽巴/香蒜粉/白胡椒粉，
上面再封上保鮮膜！
2.象印烤箱1000W烤13分。再放上起司片
象印烤箱735W烤5分,灑洋香菜粉。
3. 太陽蛋：因要圓形⭕️，所以，有用鐵環，
在平底鍋確認熱了，鐵環約3秒導熱了，
再打蛋下去哦！才不會黏邊！
4.漢堡：上下火170度烤5分。
5.準備生菜🥬/水果/飲品
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