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DIY | 酪梨愛好者一起來!DIY焗烤蛋酪梨

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記得第一次吃酪梨是在美國打工時,當時看見波蘭同事直接把酪梨切片放在吐司上,灑點鹽就吃得很開心,在我印象中酪梨只被打成牛奶,沒辦法想像他可以跟鹹食搭配!!

同事看到我想吃又有點懷疑的表情後立刻逼我吃一口試看看,說是很像抹吐司的奶油(我超愛)(真的很懂得推坑)結果!吃了一口後,酪梨果真就成為我最愛的食物之一!現在到漢堡店、早午餐店都是直接搜尋酪梨關鍵字來點餐的~

今天想分享的食譜是酪梨愛好者必試!但因為有焗烤的關係,酪梨味感覺會稍稍被分散注意力,所以想初次嘗試酪梨也可以試試看喔~~go

\ 預備材料 /

酪梨 --------------- 一顆

雞蛋 --------------- 一顆

番茄 --------------- 1/4顆

焗烤起司絲 ---------- 無限(?

鹽巴 --------------- 適量

黑胡椒 ------------- 適量

義大利香料 ---------- 適量

 

ps1. 酪梨我買的是美國進口的~個人覺得台灣本土的酪梨不是很適合生吃,他還是留給酪梨牛奶就好了XD

ps2. 剛好買到的酪梨比較迷你,如果用體型大一點的,蛋的份量也可以自行調整多加一點喔!

\ 第一步 /

把酪梨切半,籽挖掉,然後用湯匙把洞挖得大一點,等等比較好裝雞蛋!

\ 第二步 /

將蛋白與蛋黃分離,並分別裝到兩個洞中!蛋黃的部分看起來超療癒><

\ 第三步 /

撒上鹽巴、黑胡椒、義大利香料後,就是瘋狂鋪上起司絲!!!!!

然後放進烤箱設定250度上下火烤10分鐘(蛋會是半熟狀態,喜歡熟蛋可以再烤久一點),等待的時間可以先去切蕃茄丁

\ 第四步 /

烤好啦!!好像只要有起司,什麼食物都可以看起來好吃一百倍~最後的步驟就是把蕃茄丁撒上就完成囉!

雖然賣相沒辦法跟網美店比,但是好吃程度可是差不多的(吧)

份量不大,但是吃完也是很有飽足感捏!!!而且酪梨的營養價值高,也是很容易取得的健康食物

夏天不想吃油膩餐點的話,真的很適合自己試試看這道簡單的料理❤️