040-認知升級-我們的生活需要帶入儀式感

「儀式是什麼？」小王子問道。

狐狸說:「這也是一種早已被人忘卻了的事，它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同 。」By《小王子》

在看這段話的時候可能只是一眼帶過，但仔細想想，這句話道出了活出有意義人生的實踐方法

儀式的目的是在幫助我們對我們接下來所要做的事，多一份尊重與關注

當做事少了尊重與關注時就容易漫不經心的對待

特別對我們已經擁有的人事物，時間一久容易變得疏忽，總是覺得沒關係、不那麼在意

但這些人事物對我們而言都非常珍貴

刻意練習在自己的生活中加入一些儀式感，例如「感恩練習」「健康的飲食」「冥想」「不要老對身邊的人亂發脾氣」「睡前敷面膜」等

目的是在幫助自己更認真對待自己的生活，這個儀式不用很複雜

大約四個月前，我決定每天寫日記，已經持續了134天

我發現開始認真寫日記後，我比較會注意生活之中有哪些有趣或值得反省的事情

把他們記錄下來，每天持續寫也發現自己對生活更多了一些觀察與領悟

透過記錄的過程，還能順便舒壓

你有給自己的生活帶入什麼儀式感嗎?

沒有的話可以找一個自己喜歡的儀式加入生活之中

是什麼樣的形式不重要，重要的是讓自己認真對待自己的生活

#這樣旅行那樣生活