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調節自己

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調節自己

呼吸在我們日常已經是一個自然會發生的行為
對我來說呼吸可以幫助我一整天開始到結束的啟動

早起的5大深呼吸的吐氣中我鼓勵自己勉勵自己 喜歡自己
睡前的5大深呼吸感謝每天的自己每天的際遇

當每次呼吸的靜心我都好像得到一點能量的加持保持每天的開心,即使遇到不好的事也會深呼吸靜心思考

吐的越慢思考越穩定

#呼吸 #自我肯定 #正能量
#愛自己