調節自己 呼吸在我們日常已經是一個自然會發生的行為 對我來說呼吸可以幫助我一整天開始到結束的啟動 早起的5大深呼吸的吐氣中我鼓勵自己勉勵自己 喜歡自己 睡前的5大深呼吸感謝每天的自己每天的際遇 當每次呼吸的靜心我都好像得到一點能量的加持保持每天的開心，即使遇到不好的事也會深呼吸靜心思考 吐的越慢思考越穩定 #呼吸 #自我肯定 #正能量 #愛自己
