對生活失去方向？重新整理找回自己步調的五個方式

現代生活非常忙碌，難免會有感到迷失自己的時刻，那種心底沒有方向、無助的感覺，多少都會經歷過。有這樣的感受時，其實不需要太過緊張，可以嘗試在生活中嘗試一些方式，去讓自己慢慢重新整理、找回自己的步調。

了解自己的狀況

我們每一天總是有非常多不同的事情發生，說到資訊爆炸在現代來說一點都不為過。對生活感到疲勞、無力，這些都是很正常的感受，不需要去逃避，知道自己累了、感到迷失，那就接受這樣的感受，好好接納自己。

抓周一樣找一個新嗜好

有沒有曾經很想嘗試某一件事？例如想很久的水上運動、之前朋友提到的一本想看的書、想學畫畫或是一種新的語言？這些都是很好的點子，暫時不知道做什麼？那就都去做、去實踐它們，多方嘗試後有找到一件事情就好，下定決心後持之以恆的去做。

養成一個對自己來說會更好的習慣

對自己好很多方式，除了想睡就睡想吃就吃，花大錢治裝、上館子、按摩等，但什麼方式可以在你生活中留下養分呢？其實很多小小的事情都可以辦到。例如喝水，買一個喜歡的水瓶，記住它的容量，裝滿喝完多少次可以喝滿2000 cc？這樣小小的舉動，讓你知道自己可以達成小目標，對於自己的信心建立也是很好的方式。

稍微勉強自己一點點

失去方向時多少都會覺得有點懶惰，這也沒關係，每天只散步走個五到十分鐘也不錯。每天多要求自己一些，例如今天騎腳踏車20分鐘，明天嘗試看看25分鐘。剛剛一組深蹲可以蹲10下，下一組來多做一下。稍微勉強自己，不知不覺就會開始進步喔！

好好休息

精神耗弱更加無法找到自己的，每一天給自己訂立一個睡覺時間和該起床的時間，規律才能夠達成更好的休息品質。另外，打坐冥想也是一個讓你的頭腦休息很好的方式，每天花5~10分鐘靜靜坐著，專注於自己的呼吸上，在過程中盡量不要思考任何事情，一想到事情就放下，這對於對於睡眠和精神力都很有幫助。

在迷惘當中，不用太奮力往前或是太過激動地去找自己的方向。有時候稍微停一下，把目光放回自己身上，試著在生活當中做一些小事情，你會遇見不同的自己，也會找到回屬於你的步調，到時候再往前進吧！