想提升自己嗎？給想改變卻還未開始的妳/你
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如何從今日開始 改變/提升 自己呢？
今天熊噗就來分享 改變自己的小技巧!
💡step.1
首先要擁有一顆想改變自己、想上進的心💖
💡step.2
把手機上的遊戲/容易干擾自己的程式“全刪”，避免無聊時就想點開玩
( 常用的 APP/社群網站 可關靜音/移出 主頁面 )
▫️意志力特強者 此步驟可省略▫️
💡step.3
把這些原本花在滑手機的時間，拿來加強在自己想改變的地方
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e.g. 身材/英文/專業技巧……任何想增強的地方👍
💡step.4
給自己一個小目標慢慢達成
e.g. 早上起來喝一杯溫水/聽1個小時的外語新聞
(這些看似很簡單吧!但真正每日實行不容易喔)
以上動作維持一到兩個禮拜，就會慢慢習慣一切的運作，進而有所改變 甚至越學越多喔！
⚠️在途中不要讓自己壓力大，若真的想放鬆那就好好去做自己想做的事，像玩遊戲、追劇都好，放鬆的時候就盡情放鬆，不要有所顧慮/罪惡感，不然怎麼放鬆都沒效果喔，反而把好不容易建立的習慣打壞。
改變之前的習慣不容易，所以第一點“想改變自己的心”非常重要！
加油 ! 一起變成更好的自己🌟
( 歡迎在留言分享其他如何改變自己的小方法喔～)
