好好管理自己，別讓生活來修理你！5個超熱門自我管理App推薦
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自我管理大致分成以下三類：
1️⃣狀態管理
2️⃣能量管理
3️⃣時間管理
生活就從這些小事開始練習規律、有條理
我整理出5款我至少使用3年以上的管理App推薦給大家
１、狀態管理
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台灣人僅33%有規律運動，如果覺得運動很難
就從走路開始吧!只要攜帶手機這款App就能記錄步伐
我設定每天至少3公里，下班前檢查手機
不足部分下班後我就會散步或是去健身房
想培養運動習慣，慢慢來，比較快!
我把財務歸類在狀態管理
良好的財務狀況才能維持基本生活阿
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之前分享理財文→
畢業後請開始理財 以後的你會感謝自己超前部署
第一步絕對是了解你的收入支出
設定每月花費、每天睡前記帳、檢視財務狀況
每天花一點點時間、讓生活越來越有模有樣
２、能量管理
沒錯!女孩絕對不能小看姨媽!
姨媽準時與否代表你的作息飲食是否正常
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規律的紀律自己的姨媽週期也是一種健康管理
千萬! 不要覺得姨媽不准時無所謂!!!!
婦科病就是這樣悄悄出現的!
#Sleep cycle
不要以為晚睡補眠就好了
不要以為週末可以報復性熬夜
這款App真的好神，只要依照你的呼吸
就能記錄睡眠時間、深淺波長
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還能分析你的睡眠品質、打鼾時間
藉此提醒自己在固定時間就寢、減少影響睡眠的活動
我持續記錄1482個晚上不間斷、睡眠品質從40%提升到70%
實在很適合當代言人!!!
３、時間管理
這款App非常多人使用
原因是現代人在時間上遇到最大困難就是「被手機綁架」
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實在是滑個手機一不小心就過了2小時阿!
在你想專心的時候不妨「讓你手機被綁架」
設定時間、只要在期間不使用手機
這款App就會慢慢長出一顆專心樹
在我讀書進修的時候，使用它效率真的會提高很多!!!
如果使用強烈的手段，自我管理八成一下就失敗了
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因此我推薦App都是非常簡單又必要的「自我管理」第一步
慢慢來，比較快!
先從自己好追蹤、好控制的生活小習慣開始進步
長久累積成一個美好的自己
