書籍推薦：《幸福的魔法-更快樂的101個選擇 》
我們每天都會面臨一連串的選擇，然而你知道這些微小的選擇，可以讓你變得更幸福嗎？簡單地在生活上做出不一樣的選擇，你的視野就會有所不同。
《幸福的魔法-更快樂的101個選擇》書中說到，我們都是有選擇的人，而從這一個個選擇中，因為我們的選擇可以讓我們變成更幸福，我們可以選擇「當一個有選擇的人」。
此書的作者班夏哈是哈佛大學最受歡迎的人生導師，他的「正向心理學」與「領導心理學」課程，是哈佛最受歡迎的課程。
書中提到，「人生中我們時時面臨選擇，我們清醒的每一刻所面臨的總總選擇，加總起來對我們的影響程度，不亞於那些重大決定的影響程度」。作者建議我們從101個選擇中挑出幾個選擇，也許放在手機桌布、手錶上，時時提醒自己，我們可以做出不同的選擇讓自己更幸福。
我很推薦這本書，他讓我意識到原來變得更幸福原來這麼簡單，原來生活中很多我們沒有注意到的選擇，而我在這邊分享三個我很喜歡的選擇：
【寬恕解開心結 vs. 懷恨】
我們生命中何嘗沒有一個你怨恨的人，也許那個人深深傷害了你，也許你打算怨恨他一輩子。然而，懷恨在心傷害的是自己。
書中說到「寬恕，在梵文中的意思是解開。當我們寬恕時，我們便解開一個情緒的結，使情緒系統通暢。」其實我們恨一個人，就像有個心結一直在心底，每每想到便覺得痛苦不堪，情緒就被卡在那，但當我們選擇寬恕，情緒被解放時，會感到悲傷、痛苦、憤怒、害怕等等，但當情緒過了以後，心裡會舒坦很多。
不是要大家寬恕每件事，但對他人的不滿其實是可以釋懷的，這樣一來我們會更舒坦、平靜、幸福。
【接受無法掌握的事實 vs. 只看結果】
心理研究顯示，我們對人生的掌控會強烈影響心理健康。對於我們努力的目標的後果，是我們無法預測的，倘若我們執著於控制結果，將會影響我們的心理健康，因此我們應該多注重在達成結果的過程而非結果。問問自己「你能否聚焦於過程，別時時想著結果？」
【牢記生命中的珍寶 vs. 忙盲茫】
身處在步調很快的時代，我們經常忘記停下來思考什麼是對自己珍貴的事物。
書中提到一個故事，他說，想像你自己是一個銀行投資家，某天你工作上做了錯誤決策，投資很失敗，損失慘重，回到家精疲力盡，哄兩個小孩睡覺，小孩都不聽，你正想發飆。這時候有個人提著一億現金按門鈴跟你說，他要用一億買你的小孩，小孩會受到很好的教育與照顧，你可以解決金錢問題、小孩問題，但你會二話不說關上門請他離開。
別等待某人來敲門，現在就可以想想，什麼才是你真正重要且珍貴的東西？
☞我自己還紀錄了很多個選擇，我把這些選擇畫成圖，放在手機桌布時時提醒自己，想要索取桌布的話，可以去我的instagram @chestnut_man_ 索取唷！這幾天會陸續在限時動態發布，喜歡的話可以截圖當桌布喲～～～
