手作早午餐/朝食2020/08/07 起司片太陽蛋生菜🥬生吐司🍞

2020/08/07 早午餐/朝食🥣 在家簡單做

+《舒心小品》

主食： 起司片太陽蛋生菜🥬生吐司🍞

水果：火龍果/芒耒/秋葵

飲品：手沖咖啡☕️

今天早上，天氣滿好的😁😁

早餐盤～就吃個蛋奶素吧！☺️☺️

其實，是準備太多樣，擺一擺就變成蛋奶素了！

🤣🤣🤣😄😄😄😄😄

其實早上還是有做了堅果肉餅的，

食物不可以浪費～昨天沒吃完的，今天要吃！

只是...盤子🥏擺不下了！😂😂😂

就不好意思了～肉餅我獨享了！😋😋😋

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《舒心小品》

生命的框架—許自己一個自由上色的天空

框架的構成，有很多種來源：

1. 原生家庭2.成長過程 3.道聽塗說. 4.其他.

不管來源如何？！能打破框架的,只有自己～～

伸出雙手～～打開掌心；

望著手，它是不是被規定只能做什麼事？

抬高雙腳～～腳指向前；

看著腳，它是不是被規定只能往那邊走？

閉上雙眼～～敝開心眼；

見著真己，它是不是已被繩子給綁住了～？

千山萬豁，如在眼前，

準備好～允許✅自己進山了～嗎？

碧海藍天，天高地闊，

批准自己的悠遊/探險地界，到那裡呢～？

雄心壯志，自我期許，

能支持自己，努力達成生命願景嗎～？

若已有小孩的自己,想來⋯不望他成龍也不望成鳳,

只望自己的框架,不要在淺移默化中無意織的轉移給他,

讓愛，儘量在他的生命白紙上,留下《美好的空白⋯》

由他在自己的成長過程，給自己自由＋自在的上色。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️

步驟：

1.生吐司：上下火180度烤8分。抹花生🥜醬。

2.準備水果/生菜🥬/燙秋葵。

3.手沖咖啡☕️

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