【插畫療癒】外在的不適，可以從調整內在開始

八月，夏季炎炎讓人情緒高漲，加上颱風季許多人心裡都隱隱感到興奮與躁動吧。上週與友人聊到身體病痛，發現某天特別多人都在「頭痛」，其實這在能量轉變期算是自然的身體反應——可以不要有這種反應嗎？可以。

所有的身體疾病都可以對應到內在狀態，而能量轉變期間之所以會有不舒服的反應，是因為「恐懼」和「抗拒」。恐懼未知和拒絕改變，都是在抗拒生命的前進，生命一旦無法自然流動，「不自然」的事物就會顯化出來，疾病的出現就是一種提醒。當人放鬆自在、精神滿足的時候，身體幾乎不會出現任何病痛，就連感冒的機率都很低，所有事物都能順流經過我們的能量場，不受任何阻擋，自然不會在身上形成堵塞與淤積。

許多人都知道吸引力法則，亦是顯化法則。雖然說「疾病都是自己吸引顯化來的」聽來很嚴苛，不過心靈科學已證實——想要解決和避免疾病問題，從內在著手是有效的。許多人也聽過看過很多關於癌症痊癒的例子，或雖然生病但逐漸調養後就像根本沒生病一樣，當你去探索會發現這些人都有一個共通點：他們都保持著開放與樂觀的心態。

我在療癒課程中，每每會問學生身體狀況，這能為我透露他們現階段處于什麼樣的內在狀態，以及有哪些信念使他們遇到這些身體狀況。腸胃的問題多是因為容易焦慮，焦慮則是因為慣性負面思考；生理期問題跟陰性認同及安全感有關；頭痛通常是用腦過度，並且多是讓自己感覺不好的想法。

我自己曾經有過一年的皮膚問題，臉上有許多像濕疹的紅色腫塊，平時都要擦藥才不會紅腫癢，後來我知道這個問題可以透過調整內在而解決，我決定試試看，因為我也不想抹一輩子的藥；皮膚問題跟個體性有關，威脅、入侵的感受會顯化在皮膚上，當時我也藉由這件事進行自我療癒，同時斷藥（勿學，每個人情況不同，自己做好功課且確認自己的狀態再為自己做決定，也要為自己的決定負責），持續一兩個月時間，內在如同外在的戒斷症狀，好多好多情緒湧現，措手不及，因此也有許多真的很難受的時候（大部分是內在）；過程中釋放不少憤怒的情緒，對過去，對他人，更多是對自己，我拍胸腺、打枕頭（釋放歸釋放別讓自己受傷）、在棉被裡大吼、去大自然裡走走、運動、自動書寫等等，這些方法都有用，我會在不同時候選擇不同方式，去面對和放下讓我感覺不好的想法，並且轉化成新的我更喜歡的說法——這讓我感覺好很多，而人感覺好了、輕鬆了，身體也就自然會放鬆了。

這段自我療癒旅程的結果是，我的皮膚問題痊癒了，再也沒有一塊一塊的紅腫，就跟從來都沒事一樣。三年後的現在，我的皮膚問題也都沒有再復發。 當然這只是我個人的例子，不表示每個人的情況都和我一樣；自己的問題要親自去了解，才能真正去解決。

生病了沒關係，不舒服也沒關係，因為生活對所有人來說多少都有難處，每個人活著都經歷過艱難痛苦的時候，小痛大痛都是痛，沒有哪種痛比較有資格痛。你可以對自己更溫柔，你可以照顧好自己的感受和需求——你有這項能力；所以別再勉強自己，別再批評自己，別再給自己沒必要的壓力，你值得更好地對待自己，你總是值得。

你，總是值得♥️

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Angela Chatte

是女孩、女人、外星人，也是療癒師、插畫師、平面設計師。

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