最近有朋友問我～ 乳酸菌＝益生菌？！有差嗎？
益生質又是什麼？！專利菌又是什麼？？好混亂ＸＤ
當然～萍姐剛開始在保養時～真的也被搞得很混亂ＸＤ
所以還有特別去找過資料釐清～今天萍姐來解答大家的疑慮吧～
🍎 乳酸菌是廣泛存在於自然界的『微生物』，
一般食物裡面像是： 優格 泡菜 納豆...等，都會發現它的蹤跡
它的特質是『代謝醣類 產生50%以上的乳酸』，
乳酸對消化道會有些微幫助。
🍎益生菌它是 『活的微生物』
乳酸菌裡面，經過證實、通過酸鹼、證明有用
在足量的使用下，可以給宿主帶來健康，像是改變菌叢生態、使排便順暢等等。
🍎 專利益生菌
就是在益生菌裡，有特殊專長
挑選出有明確功效、臨床實驗、數據報告完整去特別申請專利，才能稱為 #專利菌
成本相對比一般益生菌還貴通常他們都會有屬於他們自己的專利編號！（如下圖）
🍎益生質
簡單來講，就是益生菌的食物！
促進及調節益生菌的作用＋益生菌的養分，
常看到的是果寡糖、半乳寡糖、菊醣等等～都是益生質！
當然多吃益生質！對於腸道的益生菌也是有幫助的喔＾＾
如果要選擇～
選擇含有專利菌的益生菌是最好的喔～＾＾
如果出國，身上沒有帶益生菌可以多吃含有乳酸菌的食物＾＾
就算平時吃益生菌保養～也不忘
多喝水！多運動！多吃蔬果！保養自己喔＾＾
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