你今天如何選擇快樂？
今天想要來聊聊：快樂
最近希望了解自己的情緒更多，開始
進而閱讀了相關的書籍：而其中一本
則是：為什麼你無法真正的快樂
快樂，在我們的人生道路中似乎是一
個很難改變的宗旨，我們總會記得告
訴自己要快樂，享受當下。
不過真正的事實是，快樂也是一種選
擇，你選擇了快樂，而快樂也就選擇你。
我們會問自己：痛苦是一天，快樂也
是一天，而你今天要如何做選擇。
不過之於快樂，我們要怎麼去面對那
些讓我們深陷其中的負面情緒呢？
這本書裏有很多面向，而我會用我的
方式轉化供大家去反芻與思考。
————————————————
而書上第一部的簡述文字寫著：
秘密在於你著重何者：
我們不是讓自己悲慘過活，就是讓自
己快樂度日，要付出的努力是一樣的
— 秘魯作家 卡洛斯・卡斯塔尼達
————————————————
為你生命中的一切負起責任
書中寫道：
快樂是一個源自於內心的概念，也就
是說，當你決定擁有快樂，就能擁有
快樂。
如果心中有快樂散播到你在做的每件
事，散播到你的工作中，散播到你的
人際關係。
無論如何你都能擁有快樂，不必努力
嘗試得到它。
不過，關於快樂。我們往往對於自己
的感受或正經歷的事，把責任推到外
在事物上。
在這些種種的情緒中，其實沒有什麼
事能讓一個人煩亂，憂愁或不快樂。
如果想當一個真正快樂的人，你首先
必須做的是確實內化這句話：「你生
命中經歷的一切，都是你對世上萬物
的感知所形成的。」
————————————————
而我這麼理解：
換句話說，你必須為你人生的各方面
負責。
在書中註記著：
＊責任一詞，則是有回應的能力。也
就是為你生命中的一切負起責任。
而今天你想要怎麼選擇情緒，你就得
負起全責的去面對它，而不是推卸給
別人。
對於我來說，負責，也是一種選擇。
用什麼樣的情緒去選擇負責，也才是
最重要的，即使今天的任務很困難，
不過你選擇用了一顆好玩、破解任務
的心情去看待，或許在當中感受到的
則不是苦難，而是痛快！
關於情緒，都是轉念之間。
———————————————
———————————————
歡迎大家在底下留言，與我分享你的經驗以及自己的哲學！
✨想知道更多內容 ？
生活與食物 IG：https://www.instagram.com/emji_cook_life/
文字與心得 IG ：https://www.instagram.com/emmawithstory/
