【插畫咸聊】讓生活擁有魔法和遊戲般的品質
我在前幾天的聚會中，一位友人提到3C產品的電磁波會影響腦波，這會造成專注力分散，專注力一旦長期發散，容易無意識地緊張、焦慮、不安，我也遇過很多來找我的學生和身邊朋友都有這個情況，人如果經常處於這個狀態，久而久之就會形成疲倦、無感。但這些都是可以排除的，比如減少滑手機、多運動，靜心冥想也是有效調整腦波的方式。
我之前有幾位學生來報名魔法課時，明顯已成無感狀態，他們都看起來很疲倦、提不起勁、對待許多事物都是「都好都無所謂」，以及厭世。人之所以變得無感，除了壓抑情緒情感，還有一點是：認為生活毫無意義。
面對生活的平淡無奇，人就會想放飛自我，當兩個極端越拉越遠，就很容易形成「平淡-放縱」的循環——如同沒有一次充飽電的手機，用一用就要充電，一直沒充飽，就要一直充——人的精神在這個狀態下，尋求的充電就是不斷的小放縱，久了變成習慣，每當感覺累的時候，就會想要放縱，直到原本的放縱行為無法帶來滿足，便會尋求更多的放縱。放縱行為會持續到人開始問自己「這到底有什麼意義」而停止，但經常取而代之的，是消極的無意義感。如果你感覺自己有這個傾向，其實你需要的是——真正的放鬆（充電）。
冥想可以讓我們有意識地隔絕外在世界，讓自己回到內在，透過專注在呼吸或一個意念上，將自己完全地靜下來。國外也有許多研究證實，靜心冥想可以提升專注力，而能夠進一步提升做事的效益。
沒有冥想習慣的人，一開始可以先嘗試短時間的冥想，比如一天五分鐘，讓自己簡單輕鬆地做，也可以運用一些引導冥想的影片或音檔，做起來會更容易。就算是短時間的冥想，長久下來你也會感到越來越放鬆和精神～
生活應當是輕鬆愉快的，充滿隨順自在、平靜喜悅的品質，就像玩遊戲一樣。做菜遊戲、家事遊戲、服務遊戲、合作遊戲、團隊遊戲、下午茶遊戲、角色扮演遊戲等等，都是人生遊戲，都可以好玩有趣😌
實際運用生活的魔法、運用宇宙法則，你需要做的其實很少很少。
有人問過我「妳有在靈修嗎？」我回答「我不會說我在靈修，我只是在生活啊，因為靈修就是生活，現在眼前的這一切都是我創造的，沒有任何東西是無關靈性的。」
靈性也好，療癒也好，沒有事情是必須嚴肅的。
放鬆玩，享受一切美好的事物～沒有為什麼，只因為你存在⭐️
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Angela Chatte
是女孩、女人、外星人，也是療癒師、插畫師、平面設計師。
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