你都以什麼方式舒壓呢？

對於慢跑的愛，是很有利益性的
其實我很討厭跑步也不擅長，
原本跑步是想以低成本方式減肥，過程中真的反覆放棄很多次，
一直回到原點重啟慢跑，
很討厭這樣的自己，討厭不夠堅持努力的自己。
但是直到一天
夜晚，沒人的操場，
滿天的星斗下，順著自己的任性
休息就休息，想放慢就放慢
開始感受到原來慢跑可以跟自己的身體這麼近
寂靜的世界，只剩下....氣體在鼻腔在咽喉的流動聲，
心臟收縮舒張得猛烈音傳遞到頭骨到耳內，
是的，這是我第一次感受到跟自己的身體這麼靠近。
為了保持這樣的暢快，這樣的心靈相通，便可以一直持續不斷的跑完目標，腦中也浮現深處的加油聲。
隨著腳步的停歇，
原本腦人的一切變得豁然開朗，腦子更清晰心靈更開闊，
這個就是我愛上跑步舒壓的體驗。

而游泳，一直都是我熱愛的運動，
水下的世界很寧靜也很吵雜，
但是因為可以閉上眼，好好享受被水包覆的舒爽
可以看看周圍藍藍的色彩，
是的，這是一個巨型的水床。

希望你也能跟我一樣，有這麼棒的認識自己的體驗。☺️