我能擁有的只有我，一個人也很好的3個「獨立小練習」
我能擁有的只有我 - 朱德庸
很多人都說孤獨才是生命的本質，也許你的生命中會遇到很多人，家人、朋友、情人等等，他們可以是豐富你生命中的過程。
但你終要接受人會來就會離開，而終點站依然是你一個人的終點站。
學習獨立，享受孤獨是每個人生而在世的課題之一。
曾經，我也是那個習慣合群，一個人吃飯會不自在、尷尬，害怕落單的女孩。
總覺得自己吃飯，別人就會覺得我是不是沒朋友阿。可是，和一群人在一起孤單的感覺就消失了嗎？
試著放下這些不安的情緒去思考，如果我們在外面看到一個人吃飯真的會認為他沒朋友嗎？答案我相信是否定的。
現在，一個人吃飯、逛街、看電影，甚至一個人出國對我而言都不再是問題。
我學會享受屬於自己的#Metime，一天當中保留一些時間給自己對我來說也很重要。
如果你也曾和我一樣，害怕孤獨、害怕一個人，以下是3個簡單的獨立小練習。
習題一：計畫只有自己的一天
這一天，只有自己沒有別人。你可以隨心所欲的去自己想去的地方、吃想吃的東西，不需要和任何人討論，沒有遷就不用妥協。
在群體之中，有時候我們不免的會去顧慮、配合他人。
這一天，希望也能讓你了解，你很重要，你的想法和感受和其他人一樣重要。
習題二：培養一個新技能、新興趣
一個人是最好的增值期。試著去學習一項新的技能、開發一個新的興趣。
可以讀一本想看很久的書，報名你不曾嘗試的瑜珈課，荒廢已久的英文練習...
找到一個你喜歡，並且做起來有價值的事情，一個人的時光也可以越來越有趣。
習題三：主動聯繫、關心家人、朋友
從前我一直對獨立這個詞有很大的誤解，總覺得獨立就是什麼事都要自己扛下來，不可以麻煩別人。
後來才發現，適時的依賴其實是信任的表現。你可以脆弱、你也可以求救，享受孤獨的同時也不要忘記一直陪伴在你身邊的人。
三個簡單的小練習，希望你找到屬於自己享受「孤獨的方式」。
試著換個角度想，孤獨其實也是一種自由。
這一刻，沒有別人只有你。
你喜歡今天的分享嗎？如果喜歡我的文章不要忘記幫我點個Like👍
