什麼原因讓你明明想要改變，卻總是不了了之?
因為意識變化到行為變化存在「時間差」
能立即滿足不改變的誘惑又太多，所以到頭來你會選擇不折騰

我們都是慣性的動物
人的行為是神經迴路連動肌肉的運動
要改變行為要先建立新的神經元與肌肉運動
這需要時間，講白話就是要讓你的身體記住新的行為

這就是改變需要時間的根本原因
你的身體需要時間去記住新的習慣

#這樣旅行那樣生活