揮別與體重拔河的人生
從何時開始,我們的生活總是充斥著「減重」的話題?「瘦」甚至被定義為成功的必備條件。彷彿如果不刻意檢視自己的體重,一不小心便落入「魯蛇」的行列。
妳可曾有過為了渴望變得和廣告上的模特兒一樣,而不擇手段減肥的經驗?心心念念想著,只要瘦了,生命裡所有的阻礙都會消失,因此能獲得愛與幸福。
或許妳夠「幸運」,歷經持之以恆,能練出令人稱羨的魔鬼身材。但若無論怎麼努力,卻仍徒勞無功,為此感到絕望,開始懷疑人生時,我不會激勵妳繼續堅持,反而會說:「恭喜妳!」
因為失敗,讓妳有機會去思考有關「瘦」的價值觀難道是萬用鐵則嗎?只有變瘦,才有條件成功,有機會被愛,有可能幸福......。
其實會領我展開「認識自己」的旅程,是起因於「身體」。當時,健康突然亮紅燈,但西醫完全查不出原因,只說是自律神經失調,要學會放鬆,因為回答不知道怎麼做,便把我轉到精神科吃藥昏睡。直到意識到這是不歸路後,努力找盡各種辦法,試過無數的偏方療法,但仍舊是短暫的舒緩,只要一停下,身體又會開始不自覺極度抽痛。
然而,也在那時看見自己腦海裡忙碌的思緒是無止盡的循環。我總是在批判自己的身體,每天為了起伏的體重而憂慮,覺得自己糟糕至極,故拼命想隱藏。為了達成目標,每天只吃無油無鹽無醬料的蔬菜,然後拼命運動,把吃苦當進補。
歷經地獄般的苦刑後,有一天,我真的變瘦了,然後開始感覺有自信,生命不再受阻,我能盡心去做自己想做的事,無須擔憂身體會成為自己的敗筆。但奇怪的是,這個社會視為的鐵則,過沒多久,卻突然如夢幻泡泡被戳破般失效,昔日總是批判身體,害怕一不堅持控制飲食和運動,就會復胖的念頭,如浪濤般洶湧而來。
在如此痛苦的思緒循環和苦刑裡拔河幾年後,意外迎來的,是失去對生命的熱忱,我再也沒有任何意志力逼迫自己,只能絕望的躺在床上,唯一起身的動力,是出門買食物,然後失控的暴食,接著拼命催吐後,再繼續嚴懲的自我批判。後來,第一個拯救我的是指引去旅行的聲音,飛到馬來西亞後,邂逅投緣的旅人們,因而變成朋友,於是跟著大家到處品嚐美食,起初我還百般抗拒,試圖遵循自己的苦刑,但在友人們的「煽動」下,終於禁不起誘惑,迎來久違的解封,也因此體悟原來我曾為了「成功」,放棄生命最珍貴的本質。
原來,我真正需要的不是減肥,而是找回對自己的愛。
起初,想著如果要讓自己快樂,那麼應該盡情隨心所欲,去做覺得興奮的事,但一次次瘋狂體驗後,卻發現那只是瞬間的快感,即便當下很滿足,但下一秒卻又會因升起的空虛,瞬間跌落谷底。經過跌跌撞撞後,終於釐清生命的指引,才明白原來自己渴望的,是擁有能順流體驗含有酸甜苦辣的生命,而非只要高潮,卻無能度過低谷的力量,因此根本解是回頭正視曾試圖以正向思考與快感迴避的陰影和痛苦,一步步透由療癒,觸碰傷痛,滋養陪伴自己的能力。
因為深入探索才體會,原來我曾經最排斥的身體,其實是最支持自己的。身體是紀錄靈魂體驗的一切,無論是清晰或遺忘的所有記憶,包含尚未發揮的天賦與潛能,全都貯存在體內。
身上所長出的每個脂肪,其實是滿滿的「真愛」,並非「阻礙」。因為真正困住自己的,並非體重,是限制自己的信念。而信念的建構,是來自過往的經驗記憶。人會變胖,其實是因為重複歷經心碎,直到再也無以承受,卻還未準備好如實面對。但為了活下去,身體會透由生出的脂肪來保護自己,避免繼續受傷。
因此隱藏在身體裡的是渴望被愛的內在小孩,與那些自己無法擁抱的傷痛。而孩子真正需要的是感覺被傾聽、接受和陪伴的支持,並非無止盡的控制和要求。
經由一點一滴認識並接受自己的所有面向,無論是自己喜歡或厭惡的,本來因為拒絕生命之流,而停止流動的愛,會逐漸重新開始湧現。妳會體驗到有別過往總試圖控制要「變瘦」,自然轉而聚焦在「接受」並「享受」當下如實的體驗。
例如有不舒服的感覺升起時,無須再因無法接受,故試圖以食物逃避真實的感受。而能逐漸聽懂靈魂透由身體和情感在對自己表達什麼,妳會明白她們並非需要消滅的阻礙,而是指引自己的生命嚮導,協助我們喚醒並連回內在力量,停止繼續做無意識盲從的羔羊,活出真心渴望的理想人生。
有趣的是,當妳願意接受真實的自己,超越自我設想的限制,為心之所向行動,體重會自然恢復平衡,體現自己舒服自在的狀態。
親愛的,體驗夠了,妳會願意停止努力將自己塞進不合適的尺寸,認出獨一無二的自己,因為我們本身的存在,足以值得被愛!