情牽二人的關係，有天開始，不知何去何從。說有連結，但沒有實際的聯繫，若論結束，心裡卻感覺緣分未了。
當如此情況發生時，真正有益於關係的，是將注意力拉回自己身上。
如果一直找朋友，埋怨或抒發情感，非但無效，久了還會造成他人困擾。或是為了確認答案，試圖聯繫對方，反而會弄巧成拙。
因為妳真正需要的是能安住內心的力量，而這股力量只有自己願意時，方能啟動。
斷聯是一個讓妳認識自己的機會，看見體內藏著渴望被愛的內在小孩，她一直透由不舒服的感受引起妳的注意，那些不安、恐懼、憤怒、悲傷和懷疑......，其實早已存在，只是透由不同人揭開隱藏的傷疤，並非因為對方才第一次經歷。
愛情之所以不簡單，是因為受到夢幻故事的影響，我們以為只要找到另一半，便能從此過著幸福快樂的日子。但事實上，愛情的真諦是，藉由他人認識自己，發現自己的不同面向，有喜歡的特質，也有厭惡的陰影，當妳願意接受喜惡同在，方能愛回自己。
在還未能愛自己前，我們所以為的愛，都只是依附，因為沒有人能給出自己沒有的東西。妳認為的愛，其實是將自身期望強加在對方身上。諸如「因為我愛你，所以你要讓我感到快樂」或是「只有和你在一起，我才會幸福」的信念，正是依附的寫照，讓妳將該為自己負責的力量，交付到對方手上。
無論是找朋友或對方，這些向外尋求的方式是過程，不必自責，覺得自己不好。因為發生沒有錯誤，我們是來體驗生命的酸甜苦辣。總要試過，發現無效，甚至不甘放棄，直到經歷心碎的絕望後，自然會升起對愛的渴望，尋找讓自己幸福的方法。
因此當妳真心願意時，試著一次次與不舒服的感覺同在。可以經由反覆慢慢的吸氣與吐氣，讓呼吸陪伴回到身體的當下。當妳開始感覺到身體，內在小孩也會感受到妳的安慰，正是在療癒傷痛與滋養愛的過程。還有其他適合妳認識自己的途徑，也都會在適時出現。
一點一滴，愛的種子會萌芽，生長並盛放。無論接續如何，妳已然成為自己首要的親密伴侶。如果愛人離開，妳會感謝他，讓妳學會愛自己。若有機會再續前緣，也會因為妳的轉變，讓關係受到愛的滋養。
親愛的，斷聯是為了讓妳憶起，幸福的選擇權在自己手上。
當妳選擇愛，愛自然會出現。
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