9.29. 甦說心語

今天生命邀請妳付諸行動力，看見恐懼背後的真相。

或許因擔憂變胖，而不敢享受當前美食。

可能因害怕被排擠，故不敢表達真心話。

當妳願意的時候，不妨做一個實驗。

雖然畏懼的念頭，熟悉的內在小劇場再度上演，

但請嘗試做一件超越習慣的事，

比如享用餐點或說出藏在心裡很久的想法。

也可以先從簡單的開始，

換一條習慣的路走，欣賞一首沒聽過的歌，

嚐鮮一個新餐館或穿搭不同的風格......。

關鍵是觀察並紀錄行動過程和接續所浮現的念頭與感受，

因為這些才是藏在恐懼背後，真正讓妳痛苦的根源。

舉個例子：我曾不懂自己為何非常厭惡抽菸的人，

只要聞到菸味，就會頭痛和憤怒湧現。

有時甚至為了表達不滿，無論對方是否為熟識，

會向前嘲諷或要求對方停止。

直到我在印度旅行時，有次友人提議讓我抽菸，

頭腦還來不及反應，手便伸手接過煙，開始抽起來。

做完這件曾令自己嗤之以鼻的作為後，

才看見原來我的潛意識，將所有會抽煙的人都投射為壞人，

因此當遇到我很喜歡的人，卻會抽煙時，

內心會因矛盾而百般掙扎，不知該判斷對方是好人或壞人。

但事實上卻沒有絕對的好與壞，因為每個人都有光明與黑暗，

只是當我拒絕接受黑暗，才會試圖以二分法判斷世界。

有趣的是，那天抽完菸後，在隔天的療癒裡，

第一次體驗到能接受自己的陰暗面。

並非菸有什麼神奇功效，

而是因為我願意看見隱藏在恐懼背後的真實感受。

在一次次體驗到超越恐懼幻象的經歷後，

會逐漸明白恐懼是因爲害怕自己被消滅，

才創造各種想像來「威嚇」，逼妳就範。

然恐懼的真諦並非壓制，

而是為了喚醒妳對愛的渴望，

協助妳憶起自己是生命的創造者而非受害，

如此便能解凍陰性能量，

釋放源源不絕的創造力，

支持妳實踐理想生活。

只有不再滋養妳的信念與不屬於自己的責任，

才會日積月累變成壓垮妳的重擔。

故陰影裡藏著妳所需要的一切，

那些種種因心碎而不敢再愛的記憶，

因害怕改變而不願放開的假性安全感。

當妳願意一步步深入黑暗，

照見真相，撫慰傷痛，

方能拾回早已存在的力量。