每天每天打開各大社群媒體都充滿著許多的網美店，每一款甜點都讓大家恨不得有7749個胃（誇張ＸＤ
但其實身邊有很多小仙女們根本沒有辦法吃那麼多甜品麵包🍞，因為有許多甜點或是麵包的主要製作成分都為『麥類』，不論是小麥 / 大麥 / 黑麥裡面的蛋白質沒有辦法被我們人體腸胃分解🗣。
所以很多小仙女們在大嗑完甜點麵包之後常常會鬧肚子或者是反映在臉上有好不了的痘痘。
麩質過敏也是一種很嚴重的過敏反應啊，就像是喝了牛奶或是吃了乳製品會導致腸胃不舒服。
麩質過敏則也會產生相同的不舒適感。
像是：疲憊感超重/拉肚子/便祕，這些都是在暗示你的身體內正在慢性的發炎（😰
所以所以（畫紅筆🖍
如果小仙女們已上有常發生的症狀卻遲遲找不到原因，可以試試戒戒麩質類的食物唷！！！
以下整理了幾個常見的麩質食物：
📍包子/饅頭
📍中秋節必吃（月餅🥮
📍燕麥/啤酒
📍醬油
📍麵類
📍水餃
是不是剛好就有你愛吃的呢？！！
圖出處：
小紅書號566818417/26994632qqcom