《你知道清醒夢嗎?》發現自己有可以改變夢境的超能力?!
相信大家都看過《全面啟動》這部電影,主角在有意識的情況下能在夢境中做出各種操作,而清醒夢是真的存在的,清醒夢意指是在意識清醒的時候所作的夢,做夢者可以更改夢裏的故事走向或情節,並清楚地知道自己在做夢,這裡提供一些小技巧教大家如何擁有改變夢境的能力喔~
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1.夢境記錄
每天起床第一件事就先記錄下自己昨晚的夢,可以分成時間、人物、場景等等來記錄,如果沒辦法很詳細也沒關係,盡量紀錄下夢中的關鍵,日後做夢更能判斷自己是否在夢中,像是總是夢到學校的場景、或是每次都有向下墜落的劇情,這些細節都能夠幫助你快速判斷是不是在做夢。
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(圖片來源:Yahoo奇摩電影)
2.心理暗示
睡覺之前對自己進行心理暗示,告訴自己「我會知道自己在做夢」,多默想幾次能夠加深腦中記憶,也會提高在夢中保持清醒的機率。
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(圖片來源:Yahoo奇摩電影)
3.醒來後再倒回去睡
如果做完一個夢醒來後,可以嘗試在意識還很模糊,對夢保有印象的時候睡回去,重新把夢做一遍,或者接續上個夢境的劇情,因為對上一個夢境還記憶猶新,這個方法成功率會比較高一點。
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(圖片來源:Yahoo奇摩電影)
4.醒著的時候多觀察周遭,多接收刺激
有研究指出平時常打電動的人比較容易做夢,也能在夢中操控自如,是因為遊戲世界類似夢中世界,都是以另一個身份進入不同空間,所以多打電動、看電影、讀小說,增進自己的想像力,達到刺激腦部的作用,平時對於生活的觀察也能提高注意,進入夢中時也能更具備觀察力,甚至對於夢會產生「直覺」,能馬上認知自己在做夢。
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(圖片來源:Yahoo奇摩電影)
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