如何擺脫負能量？3種方法帶你逃離低潮、重心找回當初的自己

嗨~這裡是喜歡吃喝拉撒睡的poki，今天要跟大家談談要怎麼看待負能量這件事情。

你也曾經掉入低潮黑洞嗎？

(我先自己舉個手╰(￣ω￣ｏ)

比如我曾經考試失利，甚至只差一個名額就能進去理想的學校了，失敗這件事發生後，我開始思索，難道是我的努力不夠嗎？因為我很普通，所以才要更拼命。不過現在想想，幸好我很普通，知道自己跟不上的事物太多，才有開始為自己努力的動力。

為努力做了很多事，為努力而失敗失落一場，獨自收拾完失敗的殘骸後，給自己再一次挑戰的機會。儘管犧牲的成本與代價太多，但我會知道這次自己該注意哪裡的不足、加強更多地方。

🏃‍♂️要調整好情緒不容易，不過不要一直身陷入情緒低落的泥沼哩，而對我來說最有用的逃離低潮方法有那些呢？

擺脫負能量方法一❶

去書局挑幾本有興趣的小說

看小說可以轉移注意力外，你看了會發現，小說裡的主角，沒有一開始就是成功的啦！都是經過風風雨雨，才能變成眾人欣賞的模樣。一舤風順的人生多無趣啊，人生漫漫，誰都特別，也誰都平凡。在你的世界哩，你就是自己的主角，活成自己喜歡的模樣吧

「對這個世界絕望是輕而易舉的，對這個世界摯愛是舉步維艱的。」 -從你的全世界路過⠀ 

擺脫負能量方法二❷

旅行吧！往戶外奔跑

放下手機吧！減少接觸社交媒體，現代人產生的負面情緒有很大一部分原因來自於網路，暫時關閉網路讓自己沉澱一下心靈，重新往戶外出發。

遠離讓你傷心的地方，不用逼自己勇敢，等我們可以好好面對時再回去。

生活是這樣推著人前進的，試著將世上所有紛擾的事物緩緩地放下，就這樣漂泊在不同城市之間，不要著急 ，不要心慌 ，好好流浪，走越遠你會發現，原來你可以走那麼遠。或許出發的時候總帶著未結痂的傷，但你一定可以，在旅行中找到想要的答案。

「沒有帶著預先之見去旅行，把逃避、期待與失落的情緒留下來看家，就是賦予每一趟旅行最美好的行李與誠意。」-帶一首詩去旅行⠀⠀

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擺脫負能量方法三❸

遠離那些讓你情緒低落的人

很多時候，壓力都是源自於身旁的人，你要先有自信，才會有動力，他們給你的酸言酸語，就是讓你越來越缺乏自信的原因之一，有很多時候，不是自己不夠好，也許只是他們沒有看到你的努力，但也別因此否定自己，若已經盡了最大努力，我們就無愧於心了。

「在通往夢想這條路上，如果累了調整腳步而不是調整初衷。」-你走慢了我的時間

結局，往往不會照預期走，有時候，不要按照計畫，反而會帶你去更好的地方。

希望以上這些方法能幫你擺脫負面情緒！

👉「如果不出發，你永遠不知道你自己可以走多遠。」

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下篇文章見啦~