2020年剩三個月!盤點20項增加氣場小技巧!別再被當空氣了~
👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧
你身邊有一種人有她在,就能震住全場,全身散發出自信迷人氣息,氣場強大到不注意到都難。她到底怎麼辦到的呢?讓尼克小姐從眼神、表情、姿態、情緒,到沈穩應對,盤點20項妳現在就可以立馬增強氣場的技巧,別再被當空氣了。
1. 堅定的眼神很重要!不管你單眼皮、雙眼皮,保持專注的眼神是重點。
2. 交談時,用保持專注的眼神看著對方的眼睛。
3. 如果怕眼神力道拿捏不好,搭配淺淺的微笑。
4. 淺淺微笑,露齒就多了,幅度在一個指腹內。
5. 切記!別人說話時,展現專注的凝聽!
6. 換你表達時慢幾秒,像「讓我整理」的停頓。
7. 不知道怎麼回應時,覆述他的話,「妳說.......?」
8. 覆述對方話的時候,搭配疑問做結尾。
9. 但是當角色互換,對方對你的話產生疑問時,展現你的肯定。
10. 不隨便把「對不起」「抱歉」掛在嘴邊,除非真的做錯了。
11. 任何時刻都抬頭挺胸。
12. 除非你想展現敵意,那就雙手交叉胸前。
13. 肢體放鬆,肩膀放鬆、但要抬頭挺胸。
14. 坐著時,身體略往後靠在椅背,舒展肩膀及肢體,展現從容。
15. 說話時,適當的搭配手勢動作。
16. 穩定的情緒才有餘力保持專注。
17. 情緒穩定的前提是健康的身體,多喝水、睡眠充足。
18. 規律運動,不只健美體態,還能更有精神呢!
19. 氣色不好,請一定要選對色號的粉底液。
20. 知道自己適合什麼打扮,頭髮要整理,穿對衣服!
心態上有自信沒自信雖然重要
但透過這些實際的技巧展現氣場
你能「從別人的回饋」經驗到自信啊!
👋我是尼克小姐,一個精神科職能治療師👧
再忙每週都會更新兩篇文章~
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我持續更新!一起跟治療師來提升生活品質吧!
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※文章內圖片及封面:Unsplash、Canva、Meme梗圖倉庫