2020年剩三個月!盤點20項增加氣場小技巧!別再被當空氣了~

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👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧

你身邊有一種人有她在,就能震住全場,全身散發出自信迷人氣息,氣場強大到不注意到都難。她到底怎麼辦到的呢?讓尼克小姐從眼神、表情、姿態、情緒,到沈穩應對,盤點20項妳現在就可以立馬增強氣場的技巧,別再被當空氣了。

1. 堅定的眼神很重要!不管你單眼皮、雙眼皮,保持專注的眼神是重點。

2. 交談時,用保持專注的眼神看著對方的眼睛。

3. 如果怕眼神力道拿捏不好,搭配淺淺的微笑

4. 淺淺微笑,露齒就多了,幅度在一個指腹內

5. 切記!別人說話時,展現專注的凝聽!

透過鏡子或自拍練習,找出適合自己的淺淺微笑,專注的眼神重點在於「在每個當下你都聚精會神」,最後我會教你怎麼聚精會神。

6. 換你表達時慢幾秒,像「讓我整理」的停頓

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7. 不知道怎麼回應時,覆述他的話,「妳說.......?」

8. 覆述對方話的時候,搭配疑問做結尾。

9. 但是當角色互換,對方對你的話產生疑問時,展現你的肯定

10. 不隨便把「對不起」「抱歉」掛在嘴邊,除非真的做錯了。

交談中不急著回應對方,顯得你很沈穩,而且對於自己說的話「像是有思考過」的肯定。

11. 任何時刻都抬頭挺胸

12. 除非你想展現敵意,那就雙手交叉胸前。

13. 肢體放鬆,肩膀放鬆、但要抬頭挺胸。

14. 坐著時,身體略往後靠在椅背,舒展肩膀及肢體,展現從容。

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15. 說話時,適當的搭配手勢動作

抬頭挺胸是大重點!切記坐著跟站著時,除非你是要戰鬥,要提醒自己肩膀放鬆!才不會暴露你的緊張!說話時,搭配手勢能顯得你很肯定、從容。

16. 穩定的情緒才有餘力保持專注。

17. 情緒穩定的前提是健康的身體,多喝水、睡眠充足。

18. 規律運動,不只健美體態,還能更有精神呢!

19. 氣色不好,請一定要選對色號的粉底液。

20. 知道自己適合什麼打扮,頭髮要整理,穿對衣服!

透過運動及充足的睡眠,才有辦法穩定情緒,才有辦法專注!但是,當氣色不好、狀態不好,你還是可以透過打扮讓自己撐起全場,所以知道自己適合什麼裝扮很重要!

心態上有自信沒自信雖然重要

但透過這些實際的技巧展現氣場

你能「從別人的回饋」經驗到自信啊!

#氣場 #粉底液 #眼神 #自信

👋我是尼克小姐,一個精神科職能治療師👧

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※文章內圖片及封面:UnsplashCanvaMeme梗圖倉庫

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