1 / 1

我每次洗手都要洗很久，雖然是因為我怎麼洗都覺得可能不乾淨，但更讓我覺得無法停止的是，我都覺得我的手有碰到洗手台，只要"感覺"碰到，我就得重來，重新洗手的步驟以及重新數數。

今天，我嘗試了一個新的冒險，開始洗手前，我讓自己的手故意碰到洗手台，好好感受碰到的感覺，我試著讓自己記得這個觸感，冰冷、硬硬的感覺。我告訴自己，等一下洗手，有這樣的觸感才有碰到，沒有的話，我可以繼續自己洗手的步驟與數數。

---

強迫症的感覺與記憶總是模糊的，因此他們會不斷地做。

我是廣告，請往下繼續閱讀