情緒是上天送給我們美好的禮物​

情緒其實是上天送給我們的禮物​

我們可以透過它來傳達快樂傷心憤怒難過​

只是有情緒常常被貼上標籤​

認為有情緒是負面的​

甚至被貼上情緒化的標籤​

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事實上情緒本身是中性的​

只是從小到大沒有人教導我們怎麼面對情緒​

所以我們不知道該怎麼照顧自己​

當情緒來臨時​

我們需要做的是去感受情緒、去面對情緒、去學習宣洩釋放情緒​

以及找到跟情緒和平共處的方法​

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如果我們都願意練習從照顧自己的情緒開始​

相信一定可以慢慢的影響週遭的人​

當你能接受有情緒是正常反應時​

對他人的情緒也能更為同理包容​

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因為不懂得照顧情緒的人​

不會因為長大就突然會了​

長大只是從不懂得照顧自己情緒的小孩變成大人而已​

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@justwritesomething0902