#放鬆#自我覺察 每個人身上多多少少都帶著壓力，而人類隨著閘門、通道、能量中心的異同，壓力因素也會有許多不同的組合。 之前蠻多人私訊問我，自己不知道該如何放鬆？我自己覺得這已經是現代社會都必須學習的課題。 每個人的放鬆方式不同，但最終還是要回到自我覺察，培養自己對身體的敏銳度，時時有意識調整狀態，排解過量壓力。 身心靈的廣度無遠弗屆，我也仍是個初學者，若概念與你理解的有所出入，也歡迎多多指教、建議。 底下也可以留言看有什麼覺得自我覺察、自我放鬆的好方法喔 #敏銳度#身心靈#僵硬#聳肩#人類圖 #身體放鬆#心靈放鬆#靈性#身體#調整 #投射者#顯示者#生產者#反映者#自我探索
