暫停分析，心會帶著你

💫暫停分析 #檔案編號006

佳佳（化名）跟我說她覺得生活好累好累，光是各種瑣事讓她喘不過氣，更別說替自己「規劃」小確幸。

壓力釋放後，用抽離的角度看待生活，發現每天致力於計算怎樣的工作路線最「省時省力」，煮飯的時候哪一食材先下炒鍋，同時退冰另一件食材，才可以達到「最大效率」。假日出遊，交通方式、飲食、玩樂內容、預算，都要仔細計算一遍，認為這樣才能「玩得順利」。嚴重到前一天晚上「在夢裡玩過一遍」了，醒來才發現「啊！是夢啊！」，反而帶著疲累的心情出遊。

親愛的，小確幸不是用來「規劃的」，而是發現和偶遇的。

習慣性把任何事情可能的情況想個徹底，才願意做出決定。甚至是想徹底之後，天秤搖擺得更厲害了，更加無法做決定。過多的設定、分析，讓生活變得煩躁和緊繃，一旦稍稍偏離了自己的預期，身體會自然反應焦慮。

這個時候⋯⋯
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今晚要吃蔥油餅還是吃鹹水雞？靜下來，感受一下是身體的需求，還是舌頭和牙齒慾望？

✨壓力釋放 1.5H $2,400