妳心情憂鬱嗎？女生竟然比男生更容易得憂鬱症？原因分析+解決心法，一起戰勝心魔，身心都健康吧！
「欸我最近心情又不太好了......」
「跟男朋友最近不太順利......唉我們是不是走不下去......」
「跟男友媽媽之間相處起來總是很尷尬......」
跟姊妹淘聚會總是常常變成吐苦水大會嗎？身為女生，總是被各種煩惱環繞著，但妳知道嗎？這樣的困擾可能會演變成憂鬱症，最近有研究顯示女生比男生還要更容易得到憂鬱症。倒底是什麼原因導致這樣的結果，一起來看看吧！知道原因後再一起來戰勝心魔~
可能原因
外在因素
- 家庭
不少女生跟自己家庭感情好，遇到兩難的時候，像是要在男友和家人之間抉擇，總會十分困擾和煩惱。結婚後的女性有更多家庭可能問題，像是婆媳關係、與孩子、丈夫之間的相處，還有要怎麼在不同的角色中切換，並且達到平衡，這是一個壓力很大的任務。
- 社會刻板印象
整個社會風氣也是導致女生容易憂鬱的原因之一，傳統的想法認為應該是女主內，要成為賢妻良母，這無形中就是給每個女生設下限制，或是設下一個崇高目標，如果沒辦法達成，不只要受到旁人的閒言閒語，女生無形中也會自責。
內在因素
- 心思細膩想太多
男生普遍神經比較粗，對於一些小事不會太在意，女生心思細膩，在乎的比較多，對細節也會比較重視，這樣有時候是好事，但也更容易繞進死胡同裡出不來，一件小事都可能讓女生掛心，非常在意，導致最後讓自己越來越不開心。
- 生活重心不在自己
許多女生結婚或交往後，常都以家庭或是另外一半為主，長期忽略自己，忘記自己才是生活的主角，應該要把注意力都放到自己身上，然而，過度關切他人，很容易因為其他人沒有照著自己的期待發展，而感到失望，或是也容易被其他人行為影響，會一直想自己是不是沒有被需要？存在的價值是什麼？變得患得患失，失去對自己心情的主導權。
女孩和女人，都更愛自己一些吧！
「妳的價值，妳來定義；妳的生活，妳來決定」避免憂鬱的方法其實很簡單，掌握一個原則：把更多心力放到自己的身上，多在乎自己一些，永遠都要最愛自己。別人的想法，我們管不了，我們能做的就是調整好自己的心態去面對，有兩個實際行動與想法推薦給所有女生，從這兩點著手，一起跟憂鬱說掰掰。
- 挖掘自己的價值：除了打掃煮飯，我畫畫也很厲害！/除了是某某某的女友，我也可以是獨當一面的......
- 發展休閒娛樂：悠閒的假日，自己一個人去寫生吧/假日午後，放任自己甚麼都不做，喝杯咖啡，讀本好書吧
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