快樂是自找的不是別人給的💪💪

很多時候我們把快樂與否建立在外在的評價上

就變成我們的快樂來自於，別人認為你好看不好看，別人認為你的表現佳不佳，別人認為你有沒有價值

你把自己快樂的權利跟別人認不認同你畫上了等號

如果你快樂的來源建立在別人的標準裡，那會導致自己不斷的討好與迎合

持續的討好與迎合他人，會讓自己有一種強烈的被剝奪感，會想要找東西發洩

最常見的狀況就是狂吃、拚命買東西、對親人發脾氣等等結果你就越來越不快樂

因為這些行為讓你覺得自己掌握了自主權

真正的快樂來自於懂得從自己內心找力量，做你真心喜歡做的事，哪怕是辛苦你也會覺得值得

快樂是從你心裡散發出來的

發自內心的快樂其實真的不難，你可以練習感恩，懂得原諒、願意付出

不要去在意別人領不領情，而是發自內心的想要這樣做

我真的發現當自己有能力幫助他人時，那種快樂更有滿足感

這個世界懂得先付出的人，真的收獲更多 Givers gain

#這樣旅行那生活