💫過度猜疑 #檔案編號009
阿齊（化名）總是沒有辦法在群體之中獲得歸屬感，他認為已經釋出善意，但仍是四處碰壁。
他堅定的說：「我認為這個社會的交通便利和資訊流通都太發達了！每天都可以碰見幾十個、幾百個人，人與人之間卻很疏離！沒有人真的可以放進心裡當朋友。如果是鄉下那種氣氛的，鄰居之間彼此熟識，那問題就解決了！」
我反問他，為什麼你認為這樣問題就解決了呢？他回答：「因為人數少，我可以記得每個人的喜好，用他們喜歡的方式和他們相處。現在人那麼多，感情都很淡薄。我沒辦法記得那麼多人的喜好，那我會累死。又如果我用錯方式跟他們相處，那就破滅了啊！友情就結束了。」他氣餒地說。
思考模式僵化，可以透過催眠療癒鬆動信念，讓記憶體釋出空間。
如烙印般的「討好」模式，讓他戰戰兢兢地與人相處，不停的猜想對方「喜歡的模式」。
釋放壓力後如同撥開雲霧，原來他是霸凌事件的「旁觀者」，卻把事件不停地複習這個事件，本能地懼怕自己將是下一個受害者。找出癥結點後，慢慢梳理長期累積的糾結回憶。調整猜疑的習慣，這個過程耗時、辛苦，而且需要極大的勇氣。
與人相處「不要過度預測/猜測」對方的反應和思考邏輯，因為你永遠不是當事者。
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只要表現出「自己」，真誠、一致，魅力即銳不可擋。
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