好冷啊~養身不能忘❤為了未來更好的自己~

我覺得第二張圖
可以非常好的形容
養身女孩愛美後的狀態
以及一顆及時止損的心~
最近太冷
可是沒有注意腿部保暖
真的回家立馬艾灸！
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艾灸其實在一些中醫那裡會有幫忙做
可是艾柱非常的小
（圖三是醫院的艾柱）
所以我會自己買大一點的
（圖二自己買的）
養身日常必備品~
我一般艾灸要20-30分鐘會比較合適
每次灸完煙味很大~
所以經常被嫌棄…
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然後我也買了另一種
下次艾灸的時候
在分享~
煙味小超級多哦
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艾灸有很多好處
今天也用鏈接給大家分享
可以去查看哦~
如果不喜歡煙味
也可以用陳艾葉➕薑煮水泡腳
最簡單
也是我很愛的保養方式
（以前我有分享過哦~泡腳還讓我瘦了~）
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保養身體~
每天都要做
不管是食養還是艾灸泡腳
都非常推薦哦~
等我們年紀越漸增長
氣質沉澱的同時
也會幫我們塑造一個好的狀態
期待未來的我們越來越好~
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#養身#保暖

☞艾灸的好處與穴位推薦：
https://www.google.com.hk/amp/s/health.tvbs.com.tw/amp/regimen/306572