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不是別人不懂你,而是你不懂得愛自己。|艾波外出中April's Lifestyle

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艾波外出中X身心靈平衡

✔給小衝:停不下來的人

✔給慢慢:沒有方向的人

每週ㄧ些心•改變

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不是別人不懂你,而是你不懂得愛自己。

陰森的童年回憶,被生活強姦,還得不到他人的愛

以上的文字中,有你的心情嗎?

最近讀了一本終於等到,並刺激我全部神經的書

(近期艾波都跑去看莊子、榮格XD)

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資深心理諮商師 #叢非從,以細膩堅毅的文筆,寫穿了許多人性+心靈盲點:

每一個「他應該」的背後,其實都對應著自己的一個需求

🕳我們有時並不想真心想溝通,而是更想證明自己。因為別人錯了,我就對了,我的價值感就提升了。

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🕳我是一個邏輯良好,但很有攻擊性的人。如此一來就可成功地把責任推出去,讓他人去改變,去為我的感受負責,這樣我也就不用檢查和改變自己了。

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🕳尊重每個人有自己的命運,有他們的生活軌跡。承認我們不是神,不是聖母,也拯救不了任何人,我們能做的只有尊重,允許這一切的發生。我們能做的,也許就是給他人建議,並把選擇權還給他人。

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🕳起碼我還知道自己有病,病了就能醫,治了就會好,好了就能幸福,因此有病就等於有幸福。

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有時我們不得不承認,自己需要很多愛與認可,渴望一種更「#完整」的感覺

所以我們討、我們要、我們搶,但是這種表達錯了

因為從根本來看,很少人懂得如何填滿自己

愛自己甚至常會被曲解成”自私”,被內心的大法官批判著

有時我們是真的越來越好了,生活每況愈上,事實只是 #沒有變快樂而已

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主要是錯誤的信念,或多或少的木馬程式

正在「內耗」並試圖癱瘓我們的主機,

而外在的刺激,只是個觸發點

一按就爆炸,開始走老路

🔑理解他人:原來他是這樣想

🔑告訴自己:我就是最好的!

🔑理解你所愛的人:這是「我們」的愛

🔑改變現況:先做自己的心理諮商師

新的迴路,從心開始

非常推薦此書,給有點喜歡心理學

想要走得更深,啟發及接住自己的你

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個人出書【#15度的勇敢,塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1

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