艾波外出中Ｘ身心靈平衡
✔給小衝：停不下來的人
✔給慢慢：沒有方向的人
每週ㄧ些心•改變
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陰森的童年回憶，被生活強姦，還得不到他人的愛
以上的文字中，有你的心情嗎？
最近讀了一本終於等到，並刺激我全部神經的書
（近期艾波都跑去看莊子、榮格XD）
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資深心理諮商師 #叢非從，以細膩堅毅的文筆，寫穿了許多人性+心靈盲點：
每一個「他應該」的背後，其實都對應著自己的一個需求
🕳我們有時並不想真心想溝通，而是更想證明自己。因為別人錯了，我就對了，我的價值感就提升了。
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🕳我是一個邏輯良好，但很有攻擊性的人。如此一來就可成功地把責任推出去，讓他人去改變，去為我的感受負責，這樣我也就不用檢查和改變自己了。
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🕳尊重每個人有自己的命運，有他們的生活軌跡。承認我們不是神，不是聖母，也拯救不了任何人，我們能做的只有尊重，允許這一切的發生。我們能做的，也許就是給他人建議，並把選擇權還給他人。
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🕳起碼我還知道自己有病，病了就能醫，治了就會好，好了就能幸福，因此有病就等於有幸福。
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有時我們不得不承認，自己需要很多愛與認可，渴望一種更「#完整」的感覺
所以我們討、我們要、我們搶，但是這種表達錯了
因為從根本來看，很少人懂得如何填滿自己
愛自己甚至常會被曲解成”自私”，被內心的大法官批判著
有時我們是真的越來越好了，生活每況愈上，事實只是 #沒有變快樂而已
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主要是錯誤的信念，或多或少的木馬程式
正在「內耗」並試圖癱瘓我們的主機，
而外在的刺激，只是個觸發點
一按就爆炸，開始走老路
🔑理解他人：原來他是這樣想
🔑告訴自己：我就是最好的！
🔑理解你所愛的人：這是「我們」的愛
🔑改變現況：先做自己的心理諮商師
新的迴路，從心開始
非常推薦此書，給有點喜歡心理學
想要走得更深，啟發及接住自己的你
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