過去因為宗教的關係而接觸了打坐，但每次都會不小心睡著，就沒再繼續了。 前幾個月，我看了一些冥想的影片，發現沒有想像的困難。閉上眼後，靜心覺察自己的呼吸，但還是會忍不住東想西想，還好能即時抓回專注力，繼續專注在在自己的呼吸上。 雖然每次的冥想都只有十幾分鐘，但卻覺得很舒服呢！ #乳癌 #罹癌 #改變 #冥想 #靜心 #成長 #覺察 #呼吸
