如何突破生命反覆出現的困境

不知道大家生命中

有沒有時常反覆出現的困境呢？

譬如：老是愛上不對的人

壓力大時狂吃狂買

不好意思拒絕別人…等等

事過境遷之後

又會讓自己感到後悔

其實是有具體的方法可以解決

一起來看看吧！

舉例來說

生活中碰到的各種人事物

內心一定會真正的感觸

像是一股力量如噴泉

從鼠蹊部（海底輪）湧入心（心輪）

可能是一瞬間

通常隨即被腦袋給制止或是排除

「怎麼可能啊！不要妄想」⋯等等之類

在體制的框架下

會誤以為腦袋叫做“理性”

而內心的聲音叫做“感性”

相信腦袋的結果

多半後續導向更糟的狀況

產生無助、厭惡、煩躁、憂鬱各種負面情緒

所有腦袋與內心相反的原因

最終根源都來自“恐懼”

以筆者來說

因為不好意思拒絕他人

“害怕”讓對方失望

所以委屈自己滿足他人期望

當然每個人都原因不同

唯有挖掘自己內心找出問題

面對恐懼跨出改變的第一步

從「覺察內心」→「面對恐懼」後

最後一步就是「行動」

初期需要相當大的勇氣

因為跟過往的認知不同

腦袋會散發更多恐懼的感受

就是為了待在舒適圈而啟動的機制

進而妥協說服自己

忽略內心真正的聲音

因此又回到惡性循環困境中

所以不妨告訴自己實驗看看

追尋內心感受

看看結果如何？

你將發現神奇的改變

全新的自己

以及意想不到令人滿意的結果

祝福大家都能找到真正的自己❣️

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