不知道大家生命中
有沒有時常反覆出現的困境呢？
譬如：老是愛上不對的人
壓力大時狂吃狂買
不好意思拒絕別人…等等
事過境遷之後
又會讓自己感到後悔
其實是有具體的方法可以解決
一起來看看吧！
舉例來說
生活中碰到的各種人事物
內心一定會真正的感觸
像是一股力量如噴泉
從鼠蹊部（海底輪）湧入心（心輪）
可能是一瞬間
通常隨即被腦袋給制止或是排除
「怎麼可能啊！不要妄想」⋯等等之類
在體制的框架下
會誤以為腦袋叫做“理性”
而內心的聲音叫做“感性”
相信腦袋的結果
多半後續導向更糟的狀況
產生無助、厭惡、煩躁、憂鬱各種負面情緒
所有腦袋與內心相反的原因
最終根源都來自“恐懼”
以筆者來說
因為不好意思拒絕他人
“害怕”讓對方失望
所以委屈自己滿足他人期望
當然每個人都原因不同
唯有挖掘自己內心找出問題
面對恐懼跨出改變的第一步
從「覺察內心」→「面對恐懼」後
最後一步就是「行動」
初期需要相當大的勇氣
因為跟過往的認知不同
腦袋會散發更多恐懼的感受
就是為了待在舒適圈而啟動的機制
進而妥協說服自己
忽略內心真正的聲音
因此又回到惡性循環困境中
所以不妨告訴自己實驗看看
追尋內心感受
看看結果如何？
你將發現神奇的改變
全新的自己
以及意想不到令人滿意的結果
祝福大家都能找到真正的自己❣️
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