擺脫泥沼人生的3大要素

每個人的人生

都是由日常大大小小的選擇所組成

你今天的選擇

將會成為明天的你

舉例來說

假設你“選擇”健康人生

所以你會吃健康食物

固定作息

每周運動2~3次

來構成“健康人生”

相對的

整天嚷嚷

“我沒有選擇”的人

“不得不”的人

其實已經選擇了“留在困境中”

面對以上的情境

 有三個方法可以扭轉失敗人生

問自己

為什麼會感到痛苦呢

如果這是對的選擇

不應該感到矛盾才是

而通常讓你煩惱的

那才是真正內心的聲音

傾聽它並面對它

逃避只會增加苦痛

去回想造成痛苦的原因

是因為世俗的框架？

別人的眼光？

還是以前的創傷？陰影？

通常找出根源

問題就已經解決一半了

列出為何目前無法解決的原因

接著想一想

有什麼方法

可以在心情和現實中找到平衡

再來確實執行後

跟隨“心之所向”的選擇

正是擺脫泥沼人生的最佳辦法

祝福大家都能找到真正的自己❣️

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如何突破生命反覆出現的困境

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