讓完美主義者過得更好的5個忠告！

這陣子我開始經營一個以自我探索為主題的IG帳號，

會想要做這個主題是因為我是一個非常完美主義的人，

所以會要求自己要自我提升，很討厭自己不夠好的樣子，

我也因此自尋煩惱，吃了不少苦頭之後，才開始學著自我探索，

讓我學會一些事情，也想把這些事情分享出來給大家！

我曾經試著想要把缺點都改掉，

卻不曉得那是一種不接受自己的行為。

我在高中時就讀資料處理科，

那時候班導師跟我們說，若程式寫錯一個就得重考，

因為電腦的世界只有分為0分與100分，

於是我傻裏傻氣的把這句話奉為圭臬，

帶入我的生活之後，卻變成一種災難。

凡是我想要努力的事情，就希望能達成並且完美無缺，

我不想要有那麼一丁點錯誤，那會使我感到不舒服。

我沒意識到自己把所有事情都做了區分，

區分什麼是好、什麼是壞、什麼是對、什麼是錯。

於是我非常苦惱於自己的缺點，因為它就是存在，

我深怕這樣會使我無法成為更好的自己。

後來我才學會，生活裡只有數學才有對錯之分，

生活的所有事情都沒有對與錯。

每個人的優缺點就像一份套餐，就像麥當勞的套餐，

套餐內容是固定不變的，沒辦法要求我要這個、不要那個。

膠著在無法改變的事情上，只是自尋煩惱，讓自己更痛苦罷了！

或許我們可以試著去問自己，我有缺點那又如何？

生活很多事情都是無法掌控的，

剩下來我們能選擇的、能鍛鍊的事情是：

學著不區分情緒的好與壞，學著不區分事情的對與錯，

我們才能用正中立、更不同的面向去審視自己當前遇到的事。

人生總要經歷一些挫折與失敗，才能學到更多的事，

而我在完美主義之中學會一句話，

極端就是問題，要學著如何中庸。

例如善良原本是個優點，但是做得太極端就會變成沒有原則。

我的老師告訴我，

當你看到自己的缺點會大笑的時候，

也意味著你已經去接受那個不完美的自己了。

我們要能接受自己是不完美但是完整的人！

總結我在完美主義中所學會的5件事：

▫ 極端就是問題

▫ 學著不區分情緒的好或壞

▫ 學著不區分事情的對或錯

▫ 接受自己是不完美，但是一個完整的人

▫ 每個人的優缺點都是一份套餐，無法要求我要這個、不要那個

不知道你是不是個完美主義者，

你是怎麼想的呢？

我是波利，想當你身邊的李大仁，陪你又哭又笑過生活

◆自我探索的迷霧｜在迷惘的時候更認識自己，在挫折之後學著面對

◆波利Chill High｜分享我超Chill的生活體驗

波利是大仁 instagram @your_polly_soulmate