快樂學：對於幸福快樂的誤解－工作和薪資篇

「什麼能使你們快樂？」課程一開始，Laurie Santos教授便拋出了這個問題。是好成績嗎？體面的工作嗎？財富？還是完美的身材或外貌呢？找到真愛？或是很棒的物質生活？這些我們在乎、認為會讓自己快樂的目標，其實並不會使我們如想像中的那麼快樂。

聽到快樂學的老師口出此言的當下，我點頭如搗蒜（還真是個憂鬱的孩子啊）。開心的是自己一直以來的懷疑得到了證實，憂心的是，既是如此，那到底什麼還會讓我感到快樂？

在這堂課中，老師一一破除了我的迷思。

一、好工作
多數人會認為得到好工作時感覺會很快樂。Dan Gilbert及其團隊1便針對此假設做了個實驗。Gilbert和他的同事釋出了一份薪水很不錯的工作，這份工作對大部分的大學生很有吸引力，他們也有機會能申請的到，但接著會發現自己並沒有得到約聘。在過程中，大學生需要預測自己在得知未被雇用時的感受，並回答在正式得知未受聘用時的感覺。量表從1分到10分，1分是不是非常快樂（not very happy），10分是非常快樂（very happy）。

Dan Gilbert及其團隊發現，如果公司檢視了申請者所具備的條件，公平審查的結果是因資格不符而未能錄取，那麼申請者預測自身的快樂分數會下降多少呢？是2.1分。但實際收到通知後，下降的分數是為0.68分。分數是下降了沒錯，但並非預期中的那麼糟。

但若是審查過程不公呢？面試官沒有仔細閱讀你的履歷，錯失了你這位人才，然後你又在面試時說了些不太漂亮的話，如果是這類型的發展呢？實驗對象預測的快樂指數下降1.9分，但實際收到未錄取通知時，卻不影響快樂與否的分數（其實就是零分，沒有影響）。

說了那麼多，實驗的結果究竟是什麼呢？Gilbert等人(1998)發現，學生在得知自己沒有獲得那份有報酬的工作時，他們的實際快樂水準並沒有顯著下降或任何下降。

個人經驗：將上述這項實驗套入我個人的求職經驗似乎並無太大差異。因緣際會下，得到了能面試某份外文期刊編輯助理的工作機會，面試前很期待能得到這份工作，在工作切換跑道時，對未來是有些遐想，當時也非常擔心面試失敗。經過面試官評估以及我對自己能力的衡量，發現確實不適合擔任此職務，國際性的科學期刊對我而言實在是…只能用越級打怪來形容。而後未能收到錄取通知是有點難過，不過也在情理之中呀！事後回想起來，心情倒真的沒有預測時惡劣，哈哈哈哈哈哈。

二、金錢
那麼薪水呢？什麼樣的薪水才算得上是高薪呢？加州大學心理學教授Sonja Lyubomirsky在其著作《這一生的幸福計畫》（The How of Happiness）中說明了人們認為自己「需要」多少薪水，然而，根據每個人所得薪資不同，回答的答案也不盡相同。Lyubomirsky於2008年的研究中發現到，年薪3萬美金的人會認為自己年薪5萬才夠用，但年薪10萬的人則會期待一年能賺得25萬美金。這本書告訴我們，我們的薪資目標（salary goal）會隨著薪資提升而上升。

那我又想問啦（問題真的很多），錢真的能使我們更快樂嗎？有很多的錢當然能幫助我們獲得某種程度的生活品質。但收入提高真的能拉升我們對生活的滿意度嗎？

Ed Diener在其Happiness, Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth一書中提出了收入和生活滿意度的關聯性。收入與生活滿意度的關聯性大致與你出生於富裕或貧窮的國家有關。若是出生於貧困國家，那麼薪水上升時，生活滿意度也會隨之提升。據推論，假使本來的生活就過於貧困，連基本的溫飽都是問題，那賺取更多的薪水當然能滿足基本需求（basic needs），這也意味著有機會能取得乾淨的水源和基本的醫療健保資源。但若是出生在富裕國家，就較不需擔心如何獲取上述兩樣資源，因此較難看出二者之間的關聯。分析後的結論是，收入確實會對生活滿意度有其影響，但實際上的影響不如我們想像的大。

再來，這可能是部分人的疑問：金錢究竟是否能買到快樂？是否存在這樣一個臨界點，就是當你的收入達到某種水準之後，基本上你就不會覺得更幸福？心理學暨經濟學者Daniel Kahneman和諾貝爾得主個體經濟學家Angus Deaton做了相關研究2。兩位學者的研究對象為美國人，研究了幾項以正向情緒（positive affect）測量生活滿意度的方式，諸如：你每天笑多少次？你是否憂鬱？你是否覺得沒有壓力？研究結果顯示，收入越高，上述問題的回答就會越正向，但之後會趨於平穩。即使在收入大幅加增的情況下，亦會是如此。那麼幸福感（emotional well-being）開始趨於平穩的收入數字是多少呢？約是年收入7.5萬美元（約台幣210萬）。換句話說，在此之前，加薪可能都能帶給我們幸福感。有趣的是，我們會誤以為在年薪所得超過台幣210萬後，幸福感會隨之提升，但其實不然。儘管如此還是很想嘗嘗年薪兩百萬是什麼滋味啊！（吶喊）

個人經驗：薪資所得方面的研究似乎也與過往的經驗類似。雖然不曾賺得年薪兩百萬，但確實隨著薪資的提升，我的成就感和滿足感也會有所增加。比較有印象的是大學時期的打工經驗，當時剛開始接英文家教，一開始扣掉仲介費，一個月只能賺得兩千元左右，兩千元要吃飯、買書什麼的，總是挺拮据的，後來是四千元，再加上擔任教學助理和研究助理，一個月薪水有時候能賺到六千或八千元，最多到一萬元左右，對於還是個大學生的我就很夠用了，而且還常常可以吃到想吃的食物，有時還能加點鹹酥雞當宵夜，著實滿足了吃的慾望哈哈哈哈哈哈哈，實在很幸福。

小結：習得這些知識後，發現自己似乎會錯誤預測某些事情結果或是不同事件之間的關聯性，這與大腦四個惱人的認知偏差有關（先偷偷放炮講一個：我們腦內最強烈的直覺往往是錯的）。在學習到這四個認知偏差後，能幫助我跳脫思考的框架，並以更健康的方式看待不同人和事物，也能夠跳脫過往的經驗，鼓起勇氣與過去經驗類似的人事物接觸。

不知不覺又說了很多的話，實在太愛交待細節了，礙於篇幅的緣故，這次就只提好工作和所得是否能帶給我們快樂，之後再說明其他部分喲。

期待下次見！

1 Gilbert et al. (1998). Immune neglect: A source of durability bias in affective forecasting. Journal of Personality and Social Psychology, 75, 617-638.
2 Kahneman & Deaton (2010). High income improves evaluation of life but not emotional well-being. PNAS, 107(38), 16489-16493.

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