五個在家工作的儀式感!在家也能充滿活力
嗨大家，我是愛畫畫的Grace，今天想跟大家聊聊防疫期間在家工作或唸書這件事(還是沒疫情前就已經宅宅不出門哈哈)，在家常常會懶得做事或沒精神耍廢，這時候可以透過一些簡單的小儀式讓自己馬上進入狀態!
1.化簡單的妝、簡單的打扮
應該很多人在家都是素顏(廢話)，雖然平常應該在家素顏讓肌膚休息沒錯，但如果你發現自己很不在狀態上，那其實可以簡單打扮一下喔!搽個口紅路過鏡子的時候也會讓自己看起來比較有氣色，進而自我暗示這是一個打扮好、有精神的一天。
把睡衣換掉換成一件外出服吧!或你也可以穿穿可能太性感、太浮誇你平常不敢穿出門的衣服，也是很有趣的事喔!
(但不要就變成時裝秀忘記工作)
2.泡杯咖啡吧
很多人喜歡在咖啡廳工作或唸書，除了那個氛圍，喝點東西暖暖胃或攝取一點咖啡因提神都是很棒的選擇。聞著咖啡香也比較容易進入工作的狀態。
3.播音樂
每個人都有自己喜歡的工作音樂，如果你喜歡在咖啡廳工作，那你可播放一些jazz、Bassa Nova或者事你常去的咖啡廳在播的音樂，想像你就在那裡，做起事也會比較有效率喔!
4.冥想
在開始工作念書之前你可以先進行冥想，冥想可以讓你觀照你的內在，也有助於靜心。另外，假如你每次工作前都冥想，大腦會自動形成制約，每當你開始冥想的時候就是在對它傳送訊息，冥想完就要工作了，養成習慣以後，當你不在狀態的時候就先冥想，可以比較順利地幫助你進入狀態。
5.寫手帳
小時候去上學，學校都會發給大家一本聯絡簿，每天都要抄聯絡簿。可能大家小時候都不太喜歡按照上面的指示寫功課什麼的。但這麼做其實是有原因的，當你把要做的事情列出來以後，做事情會比較有條理，你也不容易忘記代辦事項。
在早上的時候就規劃好你的一天，你就是自己的上司，指揮自己做事，完成寫手帳的儀式以後也比較會有一天要開始了的感覺。完成事情以後在手帳上打勾也可以給你帶來成就感!
晚上睡前也可以在你的手帳上面寫寫日記、把好看的巧克力包裝、票根、乾燥花貼上去，好好跟今天的自己說謝謝吧!
以上幾個是我自己在家工作常用的小儀式，做了以後也會感覺生活比較充實、完整，推薦給大家試試看!我是愛畫畫的Grace，如果喜歡我的文章，可以追蹤我的波波帳號，也可以追蹤我的ig，我會在上面持續分享我的生活!謝謝~
