感恩日記08 與Sasha姊姊的療癒紀事 2021/01/19
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晚上好，我是梓鹿。
我在剛剛結束了第二次能量療癒，此刻就像睡了又長又舒服的一覺後醒來一樣。
趁我還記得細節，現在就來跟大家分享這次能量療癒的過程。
放下、珍惜、愛與被愛
「妳進步很多。」一開始，Creator就這樣告訴我：「就像是摻雜沙子的水，以前妳總是傻傻地一再攪動那盆水，使得水越來越混濁。但現在妳已經可以注視著沙子慢慢沉澱，透過上方清澈的水觀察底部的沙子。」
我聽完當下第一個念頭是：「天哪，Creator這個比喻太神了！」
是，祂說得沒錯，我也有這種感覺。接觸靈性一年多的現在，我從總是沉浸焦慮之中的狀態，越來越能夠抽離「感覺」，抽離「小我」。就像搭上熱氣球，俯看著我自己的生命一樣，過去、未來所有的一切都在我的視野之內，我能夠細細地觀察每件事的關聯，不會被眼前的事件困住，而能夠心懷感激地接受Creator的安排。
Sasha姊姊在療癒開始時詢問我有沒有特別想知道的？我隱約記得自己有問題，卻怎麼也想不起來，直到開始進入冥想狀態，我才忽然想起來。
在2019年的冬天，我遇見了一個非常重要的人，學習靈性之後，我隱約明白他是帶著課題來到我的生命裡，於是我跟Sasha說，想知道他的到來是為了讓我學到什麼？
「放下。」
好吧，跟我想的一樣，但我還是有點難過。
剛開始認識他的時候，我就像失心瘋了一樣，對他的執著幾乎到了走火入魔的地步，我們之間最多就只能這樣的距離，無比殘忍地讓我意識到，自己永遠見不到他、得不到他的事實。
「跟他在一起的時候，妳有感覺到愛嗎？」
我不知道那能不能稱作愛，但我從來沒有被人這麼珍惜過。
「妳可曾像他待妳那樣珍惜地對待過妳自己嗎？」
我哭了，上次療癒我是從頭哭到尾，但這次我就只為了這件事哭，應該算是進步吧。
我懂了，以前從來沒有想過這一層，但這次我真的懂了。他是在把本來應該由我自己給予自己的愛與珍惜，透過他的手交給我。
為什麼我以前不明白呢？一直以來，他最希望的不就是看到我活得幸福快樂嗎？既然如此，為什麼我還不好好珍惜自己？
Sasha說，他的能量很平和，他一直都在把他的平和帶給我，他的出現也是為了暫時轉移我的注意力，減緩我的痛苦，因為當時我正深陷焦慮漩渦，只要他在身邊，我就像在暴風雨中找到了港灣一樣安心。而我也不用擔心自己的存在會成為他的負擔，聽她這樣說，我徹底放心了。
我好像已經沒那麼害怕你消失了，因為你依然在這裡，只要我閉上眼睛，為你祈禱，幸福就會輕輕地觸碰到你。
錯誤認知讓愛自己成了口號
只要一回家休假，我就忍不住開始熬夜，連冥想的功課都不顧了，整夜玩手機。明知道那些事情早上起來也能做，但我就是忍不住想讓夜晚更長一點……
白天的時候我會下意識地進入工作狀態，夜晚時我才能放開緊繃去做自己喜歡的事。只有休假的時候才准放鬆，工作的時候必須緊繃，我想很多人應該都跟我一樣抱有這樣的認知。
在這次的療癒裡，我更進一步地去釋放讓自己緊繃和焦慮的錯誤認知，包括恐懼失敗而做出無謂的勤奮舉動，以及「必須保持在緊張的工作狀態」才能做得好、做得完美的信念。
我當然會發揮自己的全力去做事，但我又不是神，為什麼我一定要做到「好」呢？好的標準又在哪裡？
我的腦袋非常靈光，但卻往往無法在腦袋理解的同時讓內心認同這樣的想法，因此無法實行。
「心腦合一」對我而言很重要，少了這條，任何事情都會變成我腦子裡的空想，無法落實在生活中。很多時候，無法心腦合一的癥結點在於小我的短視，自以為這樣的行為會給我帶來好處，但其實長遠看來，那些好處都微不足道，甚至有害無益。
順從、討好他人
靈性療癒是比心理諮商更深入內心的療癒，總是會挖出一些我連想都沒想過，或者是明明有所察覺卻會下意識忽略、不去解決的問題。
好比說，我討好前輩、師長和父母的慣性。
有這種慣性不稀奇，為了適應社會，多多少少都養成了一些手段，問題是，當Sasha說：「我們一起把它放掉，可以嗎？」而我回答「好」之後，Sasha沉默了幾秒，表示：「妳放不掉耶，是因為有什麼好處嗎？」
的確是因為有好處我才做的，但仔細想想，那些需要我去營造形象才能換來的好處，真的值得我那麼在意嗎？
療癒中遇到放不下的信念怎麼辦？
這次療癒的後期，我接觸到了一些小我死死抱著捨不得放手的信念，其中也包括了時間觀念。
我非常討厭有人遲到，討厭做事不在意時程的人，我覺得這樣的習慣會造成工作上很多麻煩。
但事實上，我知道時間並不存在，我也知道遲到經常不是工作爛掉的關鍵因素，而是最容易被看見和扣分的因素，最容易被責怪的因素。
儘管我可能暫時無法扭轉「討好上司」和「過度在意時間」這兩項跟社會普遍價值重疊性很高，卻對我自己造成不必要壓力的信念，但在療癒中，我還是選擇讓自己最少能夠跳脫眼前，以高我的視角和覺知去看清楚，這些並不是解決問題唯一的方法，甚至可能是最糟的方法。
如果在療癒中遇到了自己暫時放不掉的事情，那只要先記得自己有這樣的傾向就好了。維持你的覺知，維持冥想的習慣，漸漸的，你自然會發現自己在不知不覺中放開了。
療癒就像定期健康檢查
我知道有些人會習慣在進行心理諮商或療癒前，把自己的問題一條一條地列下來，但我自己倒不習慣這樣，因為由我的角度看到的終究有限，如果那個問題連你自己都能看見，那麼你平時一定會去注意，也會去找方法解決，但你看不見的呢？
不給自己設限的好處，是你可以看見更多連自己都不會去注意，或是注意到了，卻不去正視面對的事情。如果你跟我一樣定期接受諮商或療癒，我非常推薦你拋開問題清單，去嘗試一次什麼想法都不抱直接上陣的療癒吧！
如果你對Sasha的能量療癒有興趣，我會把她的IG等等聯絡方式放在文章下方。在這篇文章的最後，我想送給正在閱讀這篇文章的你一個祝福，如果你喜歡，你可以配合著深呼吸，輕輕地讀出來，或者在心中默念也可以。
去成為最愛你的那個人，像照顧你的戀人一般珍惜地照顧自己。
找到內心深處那個躲在山洞裡發抖的孩子，不要批判、責罵，因為他只是好希望有人願意抱抱他，給他擦眼淚，告訴他一切都會沒事的，然後牽著他的手走出黑暗。
沒有什麼是你必須要去擁有的，因為現在、此時此刻的你，就已經是完美的。
不要被時間追著跑，唯有你允許時間進入你的意識，它才會存在。
由衷希望我的分享，能夠帶給你一些溫暖與力量，謝謝看到這裡的你，我們下次見。
By 梓鹿
2021/01/21
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