抗氧化神器|維他命C✨補充膠原蛋白的同時別忘記它!


維生素C
還記得以前小時候,我很少生病,媽媽說我健保卡一年都用不到幾次,但每次只要一感冒就變得很嚴重。
而每次感冒時,在領藥處,都會看到很多軟糖呀、仙楂糖、維他命C嚼片之類的「神奇小東西」。而每次我都會吵著要我媽幫我買維他命C嚼片,因為藥局把他們做的甜甜的還有檸檬味,很好吃,一次都吃掉好幾顆。


還有一個關於維他命C的回憶,就是我爺爺也都會買這樣的管狀裡面一片一片的錠狀糖果給我吃,好多口味。


說起來其實我也對維生素C並不陌生,但就是不了解說,為什麼感冒生病要補充維他命C?
長大了之後,看了一些有關營養的書籍,才知道,維他命C其實是很好的抗氧化劑!也記得說在小學的時候,老師某天在講故事,提到說,出去航海的水手們都要喝葡萄酒,葡萄也是富含維生素C的一種水果,因為在海上攝取不到維他命C。
維生素C有保護身體的作用,足夠的維生素C可以幫助抗體消滅病菌,像是感冒、肺炎⋯⋯等。
生病時需要的維他命C量要來得比平常多。
而缺乏維他命C的人很容易得到敗血症。
除了小時候的維他命糖果之外,長大了我也一直都有補充維他命C的習慣。
吃過的牌子以及正在服用的牌子順便介紹給大家~
紐崔萊長效C營養片


有次感冒,照三餐配他們的維他命C睡前再兩粒,感冒5天就好了!!
不過紐崔萊就是貴了一點,應該不止一點,小資族負擔不起😅
他們是錠狀的,一顆500mg維他命C。
價格:一罐60粒855元。
這罐網址不知道為什麼格式一直錯誤,貼不上來。
BHK's光萃維他命C


BHK's就是親民又經濟實惠,真的買過好多東西。但我覺得維他命C就是必備的家常保健品之一,所以維他命C也是回購好多次。
他們是錠狀的,一顆是500mg維他命C。
價格:一罐60粒390元
他們也有袋裝的啦,有興趣的可以點選網址自己去看看~
DHC維他命C膠囊食品


DHC的話就是比起BHK's來說,又更平價的保健品,我都是買一袋60粒30天份的,一包180元,有時候康是美特價,兩包又更便宜,他們的也是膠囊狀的,膠囊上還有印DHC,滿可愛!
膠囊狀維他命C,一顆也是500mg維他命C。
價錢:30日份(一天兩粒)180元
剛剛在查價錢的時候發現官網在特價,保健食品全部79折,現在一包只要140元!活動只到1/31日。
自由基


自由基(Free Radicals)是身體新陳代謝的產物,而自由基是一種很不穩定的原子/離子,就像他的名字一樣,自由、放蕩不羈,同時也會去破壞健康的細胞,搶人家的東西,讓自己變穩定。
而他破壞的那些細胞,萬一多了,那身體不就出問題了嗎?
破壞掉你的蛋白質,細胞就老化。
破壞你的DNA,細胞病變。
自由基不全然是一個大壞蛋,其實他也可以幫助身體維持正常的代謝機能。
現代人生活壓力大,作息不正常,身體產生過多自由基,這時候就會需要抗氧化劑來平衡,抗氧化劑就如同一開始所說的維生素C,還有其他營養素像是維生素E、杯塔胡蘿波素、硒、鋅⋯⋯等等。
幫助合成膠原蛋白
膠原蛋白佔身體中蛋白質的三分之一。
如果我們的皮膚是一張床墊的話,那膠原蛋白就是其中的彈簧。那膠原蛋白老了、流失了,就像彈簧鬆弛壞掉了一樣,撐不起來,所以皮膚自然也塌陷。
從25歲起,膠原蛋白每年流失1%,女性更快,可能還多於1%,到了40歲的時候,女性身體裡的膠原蛋白的含量只有25歲的一半!
愛美的女孩們膠原蛋白補起來,別忘了維他命C可以幫助膠原蛋白合成喔!🥺
下面來分享一下幾個我自己試過的膠原蛋白牌子
Ruijia 露奇亞


露奇亞的膠原蛋白是粉狀的,有基礎藍、保水綠、亮妍粉跟逆時黃四種口味。
價錢部分(依序為30日份、60日份(兩罐)、65小包沒罐子)
基礎藍:980元,1989元,1960元
保水綠:1280元,2589元,2560元
亮妍粉:1380元,2789元,2760元
逆時黃:1580元,3189元,3160元
我個人是喜歡粉紅色的,因為玫瑰是我愛的花~然後粉色又剛好是玫瑰萃取。
黃色的話是添加蜂王乳,我自己覺得暫時還不需要吃到蜂王乳,所以就沒有買來試!不過我奶奶長期服用蜂王乳的保健食品,他到了現在74歲皮膚還是很好喔!
老行家 燕窩膠原蛋白


老行家最出名的就是燕窩產品吧!不過我只有試過這款膠原蛋白,是膠囊狀的,餐前2-3顆,一天兩次。
一罐有600粒,瓶子是建議說30歲以下每次2-3粒,30歲以上每次3-4粒,其實一罐也是可以吃滿久的!再加上我都是特價的時候買,只要2000出頭!
使用感受的話我個人覺得皮膚有變光滑,毛孔還是在,但比較不明顯。
價錢:2900(600粒)
BHK's 裸耀膠原蛋白錠


BHK's這個品牌,應該是非常常見,我也買過他們很多產品。
他們膠原蛋白是錠狀的,一粒一粒還有點亮晶晶很漂亮哈哈哈。
小資族真的可以考慮BHK's的各類保健食品,因為真的經濟實惠,但又有效果!
價錢的話玻璃罐是60粒兩罐990元。
也有袋裝的價錢,有興趣可以點官網進去看看!


價錢部分:1980元
這是朋友推薦給我的,但我一直以來都沒有去試過,因為買不起,要價1980,但我還是附上連結,希望有興趣的朋友可以自己買來吃看看。
以上就是一些經驗分享還有好物分享😆
還有沒有什麼吃過不錯的保健品,可以推薦給我喔!
#保健食品 #健康 #dailylife #vitaminC #collegen #膠原蛋白