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手作早午餐/朝食2021/01/26 檸檬椒鹽雞胸肉生菜水煮蛋藍莓貝果

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2021/01/26 早午餐/朝食 在家簡單做

+ 生活小品—在對的路上,推自己一把

主食:檸檬椒鹽雞胸肉生菜水煮蛋藍莓貝果

蔬果:玉女小蕃茄/櫻桃🍒/無籽葡萄🍇

飲品:手沖咖啡☕️

早安~~

寒假是小朋友早上開始賴皮*2倍的時候,

小米香今天,明明早上6:30起床,

在幫我洗水果,之後就開始東模西模~

依然,是9點多,才到安親班!🙄🙄🙄

明天一定要不能心軟,推她早點出門。👊👊

還在試雙盤的擺法;早上在1/2張,

那張要當封面,想很久....🤣🤣🤣就都放了!

最後會不會是~~其實第三張當重點就好!

🤣🤣😄😄😂

你們決定呢~^_^

🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈

🫐生活小品—在對的路上,推自己一把🫐

人生在做重大決定時,由其是做對的事時,

常常會不敢⋯踏出成功的第一步,

這時,推自己一把吧!!深呼吸~

把腳向前走一步之後,第二步就簡單多了~

或找個良師益友,幫忙推自己一把!

相反的~常常做錯/或做笨的事,都不用人家推~

會一路直直~駛~一路去,看不到車尾燈,🤣🤣

用8匹馬都拉不回頭,所以,不管任何重大決定,

或無法判斷對錯時,有良師益友就很重要了。

🌈祝大家有個的 積極努力💪 的週二。🌈

🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳

料理步驟:

1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分,

用半泡醃的方式!(有點像舒肥。)

🍒肉~先熱水川燙下~!切半!

🍒備料:雞胸肉280-290g(這分包比較小一點)

🍒醃調味料:

🥒檸檬椒鹽香料1/2 匙 🥒匈牙利紅胡椒粉 少許

🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉10下

🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 1匙

🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒1匙

🥒加煮過的水(約30-40ml )剛好滿肉即可。

🥒調味道,個人口味感覺用。

🍒香料調味道,可個人口味感覺,調整使用。

🍒每次配方,可能都不一樣哦~^_^

2.雞胸肉:

🥒烤箱上下火200度預熱3分,再烤19-20分!

(厚約1-1.2cm ) 肉熟即可,不烤久。

3.水煮蛋:水滾之後,中小火再滾7分。

置冰水1-2分,即可...會比較好剝蛋殼。

4.藍莓貝果:切半;上下火175度烤7分。

5.碗豆櫻:水滾之後,燙1-1.5分。。

6.準備:水果/堅果優格

7.手沖咖啡☕️

🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊

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