年菜賓果! 為自己的年菜飲食做個測驗吧!
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哈囉~我是愛畫畫的營養師Annie
快要過農曆新年了，最近是不是已經在準備年菜了呢?
不過這些常見的年菜，吃多了真的ok嗎?
假使不ok，有什麼方法能解救呢?
如果對於年菜有這些疑惑
那麼就趕快來玩「年菜賓果」，為自己的年菜飲食做個測驗與解析吧~
把自己愛吃的年菜圈起來並連連看，連好後就往下看答案囉
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如果你只有連成0~1條線，恭喜! 你是位很懂得健康飲食的人呦!
不過如果連成3條以上也不用太過緊張，仙人掌纖維可以來解救你的~
在保健食品中，「仙人掌纖維」是很常見的素材，主要應用於體重管理方面。
當我們吃了含有油脂的食物後，仙人掌纖維可將油脂包覆並排出體外，降低身體對油脂的消化與吸收，以達到油切的目的，因此也有人把仙人掌纖維稱作是「素食者的甲殼素」。
簡單來講，「仙人掌纖維」就像吸油面紙一樣，可以幫我們把過多的食物油脂帶走。
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但畢竟保健品只能當作輔助，不可能我們吃進5毫升的油脂後，仙人掌纖維就能原封不動的再把這5毫升油脂排出體外，它能帶走的僅是部分油脂，
因此不該有「吃了仙人掌纖維後，就能肆無忌憚大吃特吃」的想法。
而是該將飲食方法做調整，吃大餐時別忘了多吃蔬菜、避免吃太油太鹹的料理，這時候再使用仙人掌纖維，才能獲得更好的效益哦!
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