前幾天我在TED看到了一個影片，
裡頭的講者分享自己花了三十天完成了自己從未挑戰過的事情，
印象挺深刻的就是他花了一個月的時間來戒糖，
結果第三十一天直接讓我噴笑到不行。
如果有興趣的捧友歡迎點下方連結去觀看歐↓↓↓
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30 Days Challenges
就是以三十天為一個期限，
在這三十天內學習新的事物或是改掉你的陋習，
完成你從未想過能夠達成的目標，
或者是你曾經想要改變卻遲遲無法完成事。
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你可以想想自己在這三十天裡想要完成些什麼特別的事情，像是：
+每天吃不一樣的餐廳
+環保愛地球不使用塑膠袋
+冥想
+讀英文30分鐘
+吃素
或是想要改變你的生活習慣，像是：
-戒糖
-睡前不使用手機
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簡單到不行到甚至是很特別的事也可以，
只要你能在這三十天裡在持續做這幾件事，
不過請記得別給自己太大的壓力，
畢竟剛開始人難免也會有好幾天忘了的時候，
所以在開始之前給自己設定一個達成率，
你只要達成了你所設定的達成率那就代表你成功了。
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以三十天為限，
當作一個小目標，
慢慢的一個三十天、兩個三十天、三個三十天，
我相信你很快地就能夠改變你自己，以及完成你所想完成事情，
在三十天裡你會慢慢的建立自信心，
因為當你漸漸的完成了你所設定的目標時，
你會覺得或許我其實是可以做到的。
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既然每一天無論如何都會度過，
那麼不如賦予它價值，
成就更好的自己。
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所以趁現在想想下個月想給自己什麼樣的挑戰吧，
可以慢慢來先試著嘗試一個兩個目標，
建議在做這30天挑戰的時候要記錄下來，
方便挑戰結束時好統計自己的達成率，
以及為了提高達成率也可以透過拍照發文的方式，
來督促自己以及完整的紀錄。
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如果你在這三十天挑戰的達成率偏低，
也請不要灰心，
因為你永遠都還有下一個三十天。
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願你能在三十天後成為一個更好的自己。