你能再回到你的朋友那裡嗎？如何與疏遠的朋友恢復關係

即使失去聯繫或彼此誤解，也可以修復關係！

友誼是一件重要的事情，通過它可以為您的日常生活增添歡樂和樂趣，豐富了您的人生。像是一起享受喝酒的時光，並獲得有關如何解決問題的建議。朋友是無可替代的存在，您可以從中得到很多。

這並不意味著友誼總能發展順利。有時，可能因為觸發的一些小事，就可能就失去了聯繫，或者可能需要重新檢視友誼關係。有些人認為，彼此之間可以保持信任而無需聯繫，這是真正的友誼，而另一些人則希望恢復以前的關係。

那麼，你如何重燃這種友誼呢？倫敦“國際心理學診所”的代表且是一名心理學家的馬丁娜·帕格里亞（Martina Paglia）博士為《紅色》雜誌提供了建議。

千禧一代傾向於較容易感到孤獨！

今天，您可以輕鬆地在國家和城市之間移動。儘管這樣做有“重新開始職業和友誼的樂趣”的樂趣，但您也可能會失去已經建立的聯繫。

瑪蒂娜博士說：“無論您身在何處，都可以結交朋友，但一旦搬到新的地方，這些友誼就有可能會逐漸淡薄。即使千禧一代正成為最孤獨的一代。也就不足為奇了。”

實際上，根據市場研究公司YouGov進行的2019年調查，有30％的千禧一代（出生於1980-2000年左右）說，他們“總是或經常感到孤獨。”

X世代（1980年代初或中期出生）中只有20％的人有類似的擔憂，即嬰兒潮一代（第二次世界大戰結束後於1946年至1964年出生），結果是15％。

但是，與已經疏遠的朋友恢復關係並非不可能。以下是馬丁娜博士的“重建友誼的建議”。

不要把它當作是自己的問題

首先，即使您的朋友沒有像您期望的那樣聯繫您，也不要認為那是您的原因。也許另一個人也只是像您一樣擔心，只是默默忍受著痛苦。

與其等待聯繫，不如嘗試從你發聲！讓我們傳達一種，“如果我們能再次建立起可靠的關係，我會很高興的”。

從經驗中學習並保持良好的人際關係

您的大多數朋友對您都有正面影響，但有些人卻具有負面影響。如果您擁有真正的友誼，請盡情享受並繼續發展。

另一方面，如果您認為自己的友誼受到嚴重影響，則可以學習如何處理。這將是重新考慮如何設置距離，如何響應以及是否可以將其稱為朋友的好機會。

如果您在一起度過的時光充滿悲傷和遺憾，請首先考慮在一起是否有意義。如果那段時間正在侵蝕您的心，則有時有必要嘗試一下並破壞關係。確定將養育您的生活並祝您幸福的友誼，並珍惜這些人。

確定讓您感到積極向上的存在

當在“消極的人”周圍度過時光時，會感到自己的情緒，行為受到他們的影響。如果您花費大量時間在一起，請選擇一個積極而可靠的朋友來照顧您，並在困難時期為您提供支持。

在這些人的包圍下，自己的積極態度和自尊心也提高了。另外，即使面對困難的情況，您也將更加放心。

不要忘記你的好意

通過善待和奉獻給親密的朋友，您往往會得到與感謝相同的回饋。從這裡開始，反復進行友好的回應，結果，您變得更加自信並改善了整體情緒。

不去在乎別人怎麼想

隨心所欲地過自己的生活。您不必辜負朋友的期望。自我形像是您創造的東西，您不必從消極朋友身上聽太多話。

我應該對自己發誓要“按照我的意願去做”。而且，在選擇事物時，要選擇能使您長久快樂的事物。

在此應該記住，使我們感到高興的對象包括將來成為“夥伴”的人。首先，不要想讓所有人滿意，而要考慮對您而言真正重要的朋友是否會感到滿意。

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