手作早午餐/朝食2021/03/10 香煎香料肉排生菜🥬水煮蛋鹽牛角麵包
2021/03/10 早午餐/朝食 在家簡單做
主食：香煎香料肉排生菜🥬水煮蛋鹽牛角麵包
蔬果：玉女小蕃茄/李子/藍莓🫐/無籽葡萄
飲品：手沖咖啡☕️
早安～～晴天
早上看到一個好消息～算是吧！
輕斷食不用168，改14/10也可以去！
（即空腹14小時，有10小時可進食～^_^）
哈....這比較人性化一點！！
這我就有意願試試，因我現在差不多是12/12。
生活中總有一些新事物，如果，無傷大雅，
可以多方去嘗試看看～注入滴滴的活水，
也許～轉輒間，會見到一片湖泊在心中～💕
🌈祝大家有個的 好玩有趣 的週三 🌈
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《皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》
《山名酒造-奧丹波》三百年酒廠釀造。
2021年3月中旬～開始實體店販售！🍓
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《禁止酒駕》
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料理步驟：
1. 前一晚醃製後腿肉或烤前30分，肉片要敲下！
🍒後腿肉～先熱水川燙下～！約250g.
這次切約了～1.2m.約4片.（小有厚度）
🍒醃調味料：
🥒義大利香料 1/2 匙🥒黑胡椒粉 少許
🥒老滷醬油1匙。 🥒醬油1大匙
🥒白胡椒粉1/2匙 🥒味琳 1匙
🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙
🥒調味道，個人口味感覺用。
🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。
🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^
2.油鍋熱了下肉片；轉小火雙面約共煎4-5分，
再加原醃的醬汁+水（約1/2肉高）看大小塊。
燒10-11分左右。
中間要注意；不要焦了，加適量水。
3.水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，放冰水2-3分。
4.麵包：上下火175度烤7分。
5.準備：水果/生菜🥬
6.手沖咖啡☕️
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