思維療癒｜《 高敏感者愛自己的19個練習 》閱讀筆記 #1
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今天來跟大家分享一本書《高敏者愛自己的19個練習》
雖然還沒有看完，但想說邊看邊分享好了～
高敏感族群（Highly Sensitive Person, HSP ）在全世界僅僅佔了15-20%，這些人的大腦擁有極強的訊息處理能力，當他們的感覺器官接收到訊息時，腦部會進行非常仔細且深入的處理。因此做出的反應常常會讓旁人誤會，被認為「你也太神經質了吧！」「你也太敏感了吧！」，那真的不是你的錯⋯
不責備自己，是高敏感族綻放光芒的第一步
當身為高敏族的你，願意去接納、肯定自己原有的敏感特質時，這些特質就會成為優點、發揮所長，讓你綻放光芒。
我身為高敏族成員之一，在成長過程中也常常被誤會，也常常懷疑自己為什麼跟其他人不一樣？但是，自從去年我開始邁出「理解自己」的那一步時，這些附著在我身上的、他人給我的標籤，都慢慢的消失了
認同自己、理解自己、原諒自己，就可以更加的愛自己
如果你好奇自己是不是高敏族的一份子，可以到以下連結做測驗唷！
https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html
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