思維療癒｜《 高敏感者愛自己的19個練習 》閱讀筆記 #2
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目前閱讀《高敏感者愛自己的19個練習》的前幾個章節，都是作者用科學的角度來向大家剖析高敏感者的腦袋（或者說神經結構）與一般人有什麼區別？
書中提到「高敏感者的大腦擁有極強的訊息處理能力」，也就是說當高敏者的感覺器官接收到訊息時，他的大腦會進行非常仔細且深入的處理。這也就能解釋高敏者的同理心較強、觀察力較高、容易受到驚嚇或容易不安與疲勞⋯⋯等等。
身為高敏者的我，對於光線、聲音、咖啡因的刺激非常敏感，像是如果太亮就會睡不著、如果太吵就無法專心、如果在不對的時間喝茶就會失眠⋯⋯諸多會讓別人覺得「矮呀～你怎麼這麼難搞」的小小習慣⋯⋯
但是，看了這本書之後，越來越能理直氣壯地跟別人解釋說「我的生理結構就是這樣！」，也越來越了解自己、越來越能夠理所當然的愛自己
每個人都是獨一無二的星星
理解並接受自己的特別之處，就能夠拿掉他人貼在身上的標籤，愛自己～❤️
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